NOS COURS DE YOGA HIIT

La pratique ultra complete pour travailler le cardio et récupérer en douceur !

À L’ORIGINE

Inspiré du fitness et du yoga, le Yoga Hiit (High Intensity Interval Training)  fait de plus en plus parler de lui ! C’est un entraînement à la fois de cardio et de renforcement musculaire où l’on travaille tout le corps dans la bonne humeur ! 

CARACTÉRISTIQUES

Le cours se compose de plusieurs temps à haute intensité, alternés par des temps de repos.
Ceux-ci s’articulent autour de postures restauratrices et assouplissantes du yoga. Elles permettent de travailler une dimension clef de la relaxation et de la récupération, la respiration. Ainsi, l’oxygénation des muscles est entretenue tout au long de la séance.

LES BIENFAITS

Cette discipline a de multiples bénéfices pour le corps : 
Sculpte le corps ;
Améliore la flexibilité ;
Donne de l’énergie ;
Instaure la confiance en soi ;
Améliore le cardio.