NOS COURS POST ACCOUCHEMENT
La naissance d’un enfant entraîne pour le corps et l’esprit de nouveaux changements encore différents de ceux vécus pendant les 9 mois de grossesse.
La pratique du stretching et du Pilates permet de s’adapter à ces bouleversements et de recouvrer son énergie.
REPRISE EN DOUCEUR D’UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE
Des exercices et des postures spécialement adapté à l’après grossesse pour retonifier le corps, soulager les douleurs post accouchement et se détendre.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le stretching ou le Pilates pour participer à ces séances.
POSTNATAL : QUAND REPRENDRE ?
Dès 15 jours après l’accouchement, avec un avis favorable de votre médecin, et en parallèle de la rééducation du périnée et des abdominaux.
PLANNING
Stretching : lundi à 17h45 et vendredi à 11h
Pilates : mardi à 20h15, mercredi à 12h30, vendredi à 12h30 et samedi 14h15
