NOS COURS DE YOGA POST-NATAL

La naissance d’un enfant entraîne pour le corps et l’esprit de nouveaux changements encore différents de ceux vécus pendant les 9 mois de grossesse.
La pratique du yoga postnatal permet de s’adapter à ces bouleversements et de recouvrer son énergie.

LE PRINCIPE DU YOGA POSTNATAL

Des postures spécialement adaptées pour retonifier le corps, soulager les douleurs post accouchement et se détendre.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga pour participer à ces séances.

Cours de Pilates postnatal

QUAND COMMENCER LE YOGA POSTNATAL ?

Dès 15 jours après l’accouchement et en parallèle de la rééducation du périnée et des abdominaux.

PLANNING

Les cours ont lieu en visio (Zoom), ce qui vous permet de pratiquer à côté de votre bébé.