L’hygiène du yogi
L’hygiène du yogi Après plusieurs années de pratique, le yoga... Lire la suite →
LE YOGA PRÉNATAL
LES COURS :
Vendredi // de 18h à 19h, avec Mélanie Gressier
Samedi // de 15h à 16h, avec Sarah Claux
Du 1er mois de grossesse jusqu’au 9e, l’oiseau fait son nid
Nos cours de Yoga prénatal sont enseignés selon la méthode de l’Institut Gasquet.
Cette pratique de Yoga adaptée vous permettra d’accompagner ces neufs mois de bienveillance, de douceur et de calme, tout en conservant votre énergie et votre souplesse.
Les bienfaits du Yoga pendant la grossesse sont nombreux. Sa pratique aide les futures Mamans à traverser en douceur les changements que ces différentes étapes entraînent dans leur corps et leur esprit et, surtout, d’en éviter les éventuels désagréments.
En se connectant à ses sensations, en se plaçant dans l’ouverture du cœur, les premiers liens avec l’enfant se tissent.
Grâce à une bonne maîtrise du souffle, au travail d’ouverture des hanches, à la sollicitation active du périnée, le Yoga prénatal vous prépare également à l’accouchement.
POUR QUI ?
Le Yoga prénatal s’adresse à toutes les femmes enceintes et ne nécessite aucunement d’avoir pratiqué auparavant le Yoga.
Le Yoga prénatal s’adresse à toutes les femmes enceintes et ne nécessite aucunement d’avoir pratiqué auparavant le Yoga.
