Retrouvez votre équilibre émotionnel

LE CONCEPT DU CYCLE DE CES ATELIERS

Chaque atelier est dédié à la santé mentale et, dans son entièreté, le cycle de 4 rendez-vous doit vous aider à retrouver l’équilibre émotionnel.

Nous voulons que le plus grand nombre puisse participer aux cycle EBY ; c’est pourquoi nous vous proposons un tarif friendly de seulement 6 €.

SI VOUS SOUHAITEZ :

  • Diminuer votre niveau de stress,
  • Évacuer la surcharge mentale,
  • Apaiser vos angoisses,
  • Retrouver un sommeil réparateur,
  • Faciliter voter digestion, 
  • Diminuer les douleurs chroniques…

Pour ne plus être dans un roller coaster émotionnel, Valentine vous transmettra des clés issues du yoga, du pranayama et du tapping / EFT (Emotional Freedom Technique ou technique de libération émotionnelle).

équilibre émotionnel
Valentine, professeure de yoga et animatrice des ateliers

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

La séance est en distanciel, via Zoom.
Elle dure 1h15, de 20h45 à 22h.

  • Présentation théorique de la thématique du jour,
  • Pratique et appropriation des techniques (respiration, techniques de relâchement tirées de l’EFT, du SET, de l’acupression et de l’auto-massage, des postures de yin yoga, des vocalises, de la visualisation, du nidra…),
  • Temps dédié à vos questions/réponses.

AGENDA

Mercredi 13 avril : Diminuer le stress   
Mardi 3 mai : Surcharge mentale 
Jeudi 23 juin : Faire face au changement 
Mardi 19 juillet : Mieux dormir

À QUI S’ADRESSE LE CYCLE D’ATELIERS ?

Ces séances sont ouvertes à tout le monde, aux étudiants, aux femmes enceintes, aux seniors… aux personnes ayant fait du yoga ou non.

TARIF FRIENDLY

6 €


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