RETRAITE DE YOGA ET DE NATUROPATHIE “SEA ME ”
Du mardi 18 au vendredi 21 juillet 2023, MMY vous emmène en retraite pour un grand refresh.
Retraite au Moulin de Tessé | Durée du séjour : 4 jours et 3 nuits | Taille du groupe : 13 yogi.nis | Niveau : tous niveaux | Tarif : à partir de 685 €
Au coeur du mois de juillet, MMY vous propose de partir du 18/07 au 21/07/2023 en retraite, à 45 minutes de Paris.
Laure et Mélissa, respectivement professeures de yoga et naturopathes, vous accompagneront tout au long de votre immersion.
LE LIEU
Nous poserons nos valises et déroulerons nos tapis au Moulin de Tessé ; un sublime éco-lieu, niché aux abords d’un étang, parmi les arbres fruitiers et les chênes centenaires.
Datant du XVe siècle, le Moulin a été transformé en maison d’hôtes et en lieu idéal de retraite.
LA THÉMATIQUE : L’EAU, L’ESSENCE DE LA VIE
Nous vous proposons un programme dédié à la santé du corps et de l’esprit, autour de la thématique de l’eau.
La pratique du yoga (vinyasa et yin) ainsi que les ateliers de naturopathie seront inspirés et guidés par l’énergie de cet élément aquatique.
Inhérente et essentielle à la vie, l’eau n’en demeure pas moins un mystère.
L’eau est indispensable à la vie et ses fonctions multiples. Elle transporte, élimine et hydrate au quotidien.
Elle renferme également des propriétés inattendues, notamment celle de posséder une capacité de mémoire.
L’eau serait une sorte de disque dur qui absorberait tout ce qui se passe dans notre environnement : substances, son, lumière, informations et même nos émotions.
C’est autour de cet élément sacré que nous vous proposons de voyager pour prendre soin de votre santé physique, mentale et émotionnelle.
L’IMMERSION
Par définition, la retraite est l’action de s’écarter.
Ici, nous vous invitons dans un autre espace-temps, loin des contingences du quotidien. pour vivre l’essence-ciel.
La nature sera notre lieu de vie et notre point d’ancrage. L’occasion parfaite de mettre sur off les téléphones et tout ce qui nous parasite. Le rythme de vie sera au tempo de celui de notre physiologie, lui-même intrinsèquement liés aux grands cycles de la nature.
Chaque jour, découvrez un nouveau rituel inattendu pour prendre soin de vous de manière naturelle et efficace.
ALIMENTATION ET REVITALISATION
En pension complète, vous vivrez selon l’hygiène de vie naturopathique, dont le premier pilier repose sur l’alimentation.
Les menus végétariens seront composés et cuisinés par Laure TDLC selon les grands principes et associations naturopathiques. L’alimentation sera hypotoxique (qui n’encrasse pas l’organisme), vivante, biologique et locale. C’est l’occasion pour vous de découvrir les bienfaits d’une alimentation vivante, valorisant les jus, le cru, les super aliments, les aromates… et respectant des associations alimentaires précises.
Une monodiète sera réalisée pendant le séjour afin de renforcer les mécanismes de détox du corps.
L’objectif de cette semaine est de nettoyer en profondeur l’organisme, d’éventuellement s’alléger des surcharges physiques et émotionnelles et surtout de se revitaliser.
Le groupe sera composé de 13 personnes ce qui permettra un accompagnement individualisé tout au long de la semaine.
LES COURS DE YOGA
Le Yoga est une discipline à la fois physique et mentale. Les postures et la maîtrise du souffle conduisent non seulement à la santé du corps mais aussi à la clarté du mental (le refresh !) et à l’ouverture de l’esprit.
2 types de pratique vous seront proposées par Mélissa :
INPOWER VINYASA : Chaque cours est construit autour d’une réflexion quant à la manière de bouger, de respirer, de se nourrir et donc forcément de se traiter avec amour et respect. Les flows créatifs et dynamiques, rythmés par une playlist envoûtante, vous amènent vers une une reconnexion au corps et une déconnexion du mental.
NATURO YIN : Cette pratique douce invite au lâcher-prise physique et mental afin d’engager une réparation profonde du corps et une libération des émotions, énergies stagnantes ou blocages.
La voix sophronisante de Mélissa vous livrera, en parallèle des temps posturaux, de nombreux conseils mieux-être.
LA MÉDITATION
Le yoga commence quand les fluctuations du mental s’arrêtent.
La méditation ou la pleine conscience nous invite à vivre l’instant présent avec des yeux neufs et sans jugement.
Cette pratique renforce le mental pour un état d’esprit plus positif au quotidien. Apprenez à distinguer les messages du coeur de ceux de l’égo pour une vie plus épanouie et alignée.
Nous vous proposerons des séances matin et/ou soir. En effet, vous expérimenterez différentes techniques afin de trouver celle qui vous correspond le plus.
Car oui, il existe mille et une façons de méditer !
LES ACTIVITÉS AU SEIN DU DOMAINE
- Profiter de soin énergétique et de conseils naturo,
- Lézarder au bord de la piscine ou de l’étang,
- Nager dans une piscine écologique, chauffée et traitée au sel,
- Côtoyer les animaux de la ferme (chèvres et moutons),
- Des grandes balades dans les bois et autour de l’étang.
PRIX DE LA RETRAITE “SEA ME ”
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- Chambre double partagée : 895 €
- Chambre simple partagée : 925 €
- Chambre privée : 985 €
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L’INSCRIPTION
Les demandes de dossier complet et d’inscription se font par mail via contact@makemeyoga.com ou par téléphone 01 48 07 31 19.
BONUS : PAIEMENT EN 3 FOIS
3 versements vous seront demandés.
Services inclus dans le prix
- 3 nuits d’hébergement,
- La pension complète : petits-déjeuners, déjeuners, collations et dîners,
- Toutes les pratiques mentionnées (yoga, méditation),
- Tous les ateliers de naturopathie,
- Le matériel de yoga (tapis, blocs, sangle),
- Des cadeaux surprises de nos différents partenaires !
Services non inclus dans le prix
- Les transports pour se rendre au Moulin,
- Les activités annexes non mentionnées,
- Votre assurance civile.
TRANSPORTS
En voiture : 45 minutes de la Porte d’Auteuil
En Train : Ligne N, en direction de Dreux, arrêt Orgerus-Béhoust
LIEU DE LA RETRAITE
Moulin de Tessé
78710 Flexanville (département des Yvelines)