Si tu étais

Un mantra:
Unsutra de Patanjali: “A​ bhyāsa vairāgyābhyām tannirōdhaḥ.
L’arrêt des pensées automatiques s’obtient par une pratique intense dans un esprit de lâcher-prise.”

Une posture : Vrischikasana, la posture du scorpion.

Une lecture : ​L’Usage du monde​ de Nicolas Bouvier

 

MARIE

Prénatal & Hatha Yoga

Formation

• Hatha Yoga, 200h (Yoga Alliance certified Teacher Training) auprès de Surinder Singh à Rishikesh

• Hatha, Tantra et Méditation, 500h (Advanced Yoga Teacher Training) auprès de Saji dans le Kerala

Un prof qui l’inspire

Uma Dinsmore-Tuli

Sa pratique

Prénatal : Favoriser la circulation de l’énergie vitale (​prana​), maintenir la vitalité du corps, l’accompagner dans ses transformations, soulager les douleurs physiques, apaiser le mental et éduquer le souffle.

Hatha yoga : À travers la pratique des ​asanas​, des ​pranayamas ​et de ​savasana ​(la relaxation), le corps, libéré des tensions, re-trouve sa vitalité et l’esprit, sa détente et son ancrage. On s’approche alors de l’intuition.

Yoga doux/sonore : Une pratique qui alterne un yoga restauratif (des postures dites yin selon la philosophie taoïste, en lâcher-prise, en non-agir) et un yoga doux où l’on favorise l’ouverture du corps et la libération des tensions. Une pratique pour se ressourcer.