NOTRE AVIS EXPERT : LE YOGA VAUT-IL UNE SÉANCE DE GYM

Le Yoga vaut-il une bonne séance de gym ?

Non seulement le yoga vaut une bonne séance de gym mais également une bonne séance de relaxation, d’oxygénation, de centrage… La puissance de la pratique du Yoga réside dans le lien qu’elle tisse entre chaque plan de notre être ; c’est-à-dire physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel.

Les asanas ne constituent que l’un des huit piliers fondateurs de l’Ashtanga Yoga recensés par Patanjali.

En Occident, pourtant, l’exploration du Yoga débute souvent par son expérience physique et s’y maintient, au détriment de la découverte des 7 autres enseignements. 

Pour les plus spirituels, il s’agit d’une hérésie. Pourtant, le corps physique est, notamment, grâce à tout le soin qu’on lui apporte par le biais de l’alimentation, de la respiration et du mouvement, une merveilleuse porte d’entrée vers les plans plus subtils que le Yoga nous propose de vivre. 

Laure, responsable de MMY nous dit : 

“Après un cours, mes élèves viennent souvent me remercier parce qu’ils ont senti leur corps travailler, leur cœur battre, découvert des chaînes musculaires qu’ils ignoraient et ont même apprécié l’effort dans un enchaînement ou dans le maintien d’une posture tout en éprouvant le lâcher-prise. Les traits de leur visage sont comme lissés, leurs yeux sont brillants… le temple que doit être leur corps pour accueillir l’éveil (ou du moins le bonheur !) prend toute sa dimension. Et pour ceux qui ne pratiquent le Yoga que pour transpirer, la transformation s’opère malgré leur mental, petit à petit. ”