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Cours de yoga prénatal

Cours de yoga prénatal

LE YOGA PRÉNATAL

PLANNING DES COURS :

Mercredi // de 14h30 à 15h30

Vendredi // de 18h15 à 19h15

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Cours de yoga doux

Cours de yoga doux

PLANNING DES COURS :

Mardi / 12h30-13h30

Jeudi / 18h15-19h15

Samedi / 10h-11h

Dimanche / 18h30-19h30

Pour vivre des moments tout en douceur et avec bienveillance, MMY vous propose des cours de Yoga dédié entièrement à la détente du corps et de l’esprit. Ces rendez-vous réguliers vous permettront de vivre des transitions en conscience entre votre quotidien et le lâcher prise.

À QUI S’ADRESSENT LES COURS DE YOGA DOUX ?

À tous (personnes débutantes ou avancées, seniors, personnes stressées ou souffrant de douleurs chroniques) et aux femmes enceintes.

Plus largement, il est recommandé à toute personne désirant s’accorder du temps pour soi et retrouver une connexion bienveillante avec son corps.

COMMENT SE DÉROULE UN COURS ?

Les cours s’articulent autour de postures (asanas) enchainées avec douceur ou maintenues ; de l’alternance étirements/contractions musculaires (Ha) et de moments de relaxation (Tha) et/ou de visualisation.

L’ensemble de ces exercices, agissant sur les points d’acupuncture, libèrent le prana, l’énergie, la force vitale accumulée.

Cours de yoga doux, 75011 Paris

Une relaxation guidée ou potentiellement une courte méditation vient clore chaque cours et invite à se reconnecter à la source que nous portons en nous ; c’est alors que nous pouvons nous ressourcer et nous régénérer.

La respiration est également un des aspect essentiel de ces cours. A travers elle, vous apprenez à utiliser votre système respiratoire au maximum de ses capacités, améliorant ainsi l’apport en oxygène et la libération des toxines.

LES BÉNÉFICES :

  • Équilibre entre le corps et l’esprit,
  • Apaisement du mental et des émotions,
  • Diminution du stress et de l’anxiété,
  • Concentration+++,
  • Relâchement musculaire, souplesse,
  • Renforcement musculaire,
  • Meilleure circulation sanguine,
  • Qualité du sommeil+++,
  • Oxygénation+++.

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
Métros Oberkampf (ligne 5 et 9) ou Parmentier (ligne 3)
Tél. : 01 48 07 31 19
Mail. : contact@makemeyoga.com

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Retour sur notre dernier stage de Pilates dans les Pouilles !

Retour sur notre dernier stage de Pilates dans les Pouilles !

Découvrez le témoignage d’Elisabeth, l’une de nos heureuses participantes à la dernière édition (sept. 19) de notre stage de Pilates en Italie, avec Valeria.

En savoir plus

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Cours en ligne et en direct !

Cours en ligne et en direct !

Pendant toute la période de confinement, MMY vous propose 7 jours/7 plusieurs cours de yoga, méditation et prénatal par jour.

Gardez le moral, restez dans votre axe et déroulez votre tapis !

Vos profs adorés ont poussé les meubles de leur salon pour vous donner cours et échanger avec vous !

Pour les futures Mamans, notez que deux cours de yoga prénatal sont programmés par semaine.

COMMENT S’INSCRIRE ?

Inscrivez-vous en ligne depuis notre site, rubrique “PLANNING & RÉSERVATION”.

Sélectionnez le cours de votre choix et connectez-vous à votre compte Bsport ou créez-vous en un.

Sélectionnez la tarification qui vous convient.

Vous recevrez 10 min. avant le cours le lien de connexion sur votre boite mail.

Vous n’aurez qu’à placer votre tapis ou une serviette devant votre ordinateur et suivre le cours en direct 🙂

Nous pourrons interagir, vous corriger et rire ensemble !

TARIFS

Au choix, utiliser votre carte de cours, régler un cours Online 12 € ou souscrire au pack MMY Online, 10 cours pour 100 €.

Les paiements se font en ligne.

DÉTAILS TECHNIQUES

Voici quelques réglages à mettre en place : 

Notre plateforme de vidéo en ligne est compatible uniquement avec le navigateur Chrome disponible sur ordinateur ou sur application mobile. Safari et Firefox sont moins bien supportés.

POUR CONFIGURER SON NAVIGATEUR CHROME

Mise à jour Chrome : https://support.google.com/chrome/answer/95414?co=GENIE.Platform%3DDesktop&hl=fr

POUR ACTIVER SON MICRO ET SA CAMÉRA

1. Ouvrez Chrome

2. En haut à droite, cliquez sur “Plus Paramètres”

3. Confidentialité et Sécurité

4. Paramètres des sites

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