MMY X ORIANE HAPPY LIFESTYLE

CÉRÉMONIE DE NOUVELLE LUNE ET DE PRINTEMPS

VENDREDI 20 MARS // DE 19H30 À 21H

Oriane Rousset, professeure de yoga, vous propose un atelier mêlant yoga et développement personnel pour accueillir le renouveau, célébrer l’arrivée du printemps, et préparer la nouvelle lune du 24 mars.  

Dans la nature, toute est cyclique. Saisons, lunes, jour et nuit, cycle féminin, tout est rythmé et changeant, alors que notre société tend à tout uniformiser, détissant petit à petit nos liens avec la nature (lire Le féminin et la lune pour en savoir plus).

Se reconnecter au cycle des saisons et des lunes, c’est aussi se reconnecter à son rythme biologique, à Soi tout simplement. Le printemps et la nouvelle lune, symboles de renouveau et porteurs de vie, sont des moments propices pour semer les graines de nouveaux projets. 

Cet atelier vous apportera des clés pour vous reconnecter aux éléments, aux saisons et à votre rythme intérieur, à créer des rituels qui ont du sens pour vous, à utiliser différents outils (yoga, mantra, mudra, plantes, visualisation) pour devenir l’acteur/actrice de votre réalité.

À QUI S’ADRESSE CET ATELIER ?

Cet atelier s’adresse aux femmes comme aux hommes, ainsi qu’aux novices en matière de yoga ou de méditation.

AU PROGRAMME :

Vous aurez besoin d’un carnet, d’un stylo, et d’une tenue confortable pour pratiquer. 

Tarif : 25 euros 

ATELIER PROPOSÉ PAR FABIENNE BENISTI

ATELIER “BAIN SONORE MÉDITATIF”

DIMANCHE 22 JUILLET 2018 (2 horaires au choix)
DE 14H30 À 15H30 (SESSION 1)
OU DE 15H30 À 16H30 (SESSION 2)

En savoir plus

Atelier de Yoga proposé par Oriane Rousset

Dimanche 22 juin 14, de 17h30 à 20h

Atelier de Yoga “Lâcher prise !”

Thème : le lâcher prise en passant par le corps et les sens

Qu’est-ce que le lâcher prise ? A quoi cela sert de lâcher prise ? A être plus heureux, tout simplement, en cessant de vivre dans l’illusion que l’on peut tout contrôler, en se détachant un peu de l’ego et les maux qui y sont liés, la jalousie, la colère ou encore la frustration, pour se connecter un peu plus à notre part divine, et refaire confiance au processus de la vie.

Au programme :

– Méditation pour se recentrer sur le moment présent, et massage par les vibrations du bol tibétain pour libérer le stress,
– Exercices de yoga axés sur l’énergie mais aussi sur les résistances corporelles et mentales,
– Série de salutations au soleil sur le mantra “Aadays Tisai Aadays“, pour s’incliner devant ce qui est plus grand que soi, et lâcher l’ego?
– Enchaînement de postures les yeux bandés, une expérience pour les sens et un doux lâcher prise du mental,
– Postures de yin yoga pour détendre le système nerveux, notre “mère protectrice“,
– Relaxation et intégration.

☆ En bonus, une pratique surprise ! ☆
Apportez un foulard, une écharpe ou encore un masque pour vous bander les yeux.

Tarif normal : 35 euros
Tarif réduit : 30 euros si le paiement est reçu avant le 17 juin

Réservation : contact@makemeyoga.com

www.facebook.com/happyhappyyoga

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19

Atelier de Yoga proposé par Noriko

Dimanche 15 juin, de 13h à 15h

Atelier de Yoga “Bon voyage !”

Atelier de Yoga proposé par Sandra Insoha

Dimanche 02 mars, de 16h30 à 18h30

Sandra Insoha vous propose un atelier de Yoga spécialement consacré à l’ouverture du cœur et à la libération des émotions, grâce à l’utilisation des backbends et des postures d’ouverture.

S’ouvrir, c’est également oser libérer son potentiel et être prêt à accueillir les nouvelles opportunités à venir !

Cet atelier est accessible à tous les niveaux, que vous débutiez ou ayez une pratique avancée. Des variations seront à chaque fois proposées afin que chacun puisse travailler à son rythme.

Au programme :
– Séquence dynamique de préparation : ouverture des épaules et de la cage thoracique, mais également étirements des psoas et quadriceps qui sont souvent limitants dans les backbends,
– Focus sur : Dhanurasana (l’arc), Ustrasana (le chameau), Kapotasana (le pigeon royal), Urdhva Dhanurasana (le pont) et drop-back (montée et descente en pont),
– Séquence douce de récupération,
– Relaxation finale.

Tarif : 35 €

Réservation : contact@makemeyoga.com

www.insoha.com