ATELIER PROPOSÉ PAR FABIENNE BENISTI

ATELIER “BAIN SONORE MÉDITATIF”

DIMANCHE 22 JUILLET 2018 (2 horaires au choix)
DE 14H30 À 15H30 (SESSION 1)
OU DE 15H30 À 16H30 (SESSION 2)

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Atelier de Yoga proposé par Oriane Rousset

Dimanche 22 juin 14, de 17h30 à 20h

Atelier de Yoga “Lâcher prise !”

Thème : le lâcher prise en passant par le corps et les sens

Qu’est-ce que le lâcher prise ? A quoi cela sert de lâcher prise ? A être plus heureux, tout simplement, en cessant de vivre dans l’illusion que l’on peut tout contrôler, en se détachant un peu de l’ego et les maux qui y sont liés, la jalousie, la colère ou encore la frustration, pour se connecter un peu plus à notre part divine, et refaire confiance au processus de la vie.

Au programme :

– Méditation pour se recentrer sur le moment présent, et massage par les vibrations du bol tibétain pour libérer le stress,
– Exercices de yoga axés sur l’énergie mais aussi sur les résistances corporelles et mentales,
– Série de salutations au soleil sur le mantra “Aadays Tisai Aadays“, pour s’incliner devant ce qui est plus grand que soi, et lâcher l’ego?
– Enchaînement de postures les yeux bandés, une expérience pour les sens et un doux lâcher prise du mental,
– Postures de yin yoga pour détendre le système nerveux, notre “mère protectrice“,
– Relaxation et intégration.

☆ En bonus, une pratique surprise ! ☆
Apportez un foulard, une écharpe ou encore un masque pour vous bander les yeux.

Tarif normal : 35 euros
Tarif réduit : 30 euros si le paiement est reçu avant le 17 juin

Réservation : contact@makemeyoga.com

www.facebook.com/happyhappyyoga

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19

Atelier de Yoga proposé par Noriko

Dimanche 15 juin, de 13h à 15h

Atelier de Yoga “Bon voyage !”

Atelier de Yoga proposé par Sandra Insoha

Dimanche 02 mars, de 16h30 à 18h30

Sandra Insoha vous propose un atelier de Yoga spécialement consacré à l’ouverture du cœur et à la libération des émotions, grâce à l’utilisation des backbends et des postures d’ouverture.

S’ouvrir, c’est également oser libérer son potentiel et être prêt à accueillir les nouvelles opportunités à venir !

Cet atelier est accessible à tous les niveaux, que vous débutiez ou ayez une pratique avancée. Des variations seront à chaque fois proposées afin que chacun puisse travailler à son rythme.

Au programme :
– Séquence dynamique de préparation : ouverture des épaules et de la cage thoracique, mais également étirements des psoas et quadriceps qui sont souvent limitants dans les backbends,
– Focus sur : Dhanurasana (l’arc), Ustrasana (le chameau), Kapotasana (le pigeon royal), Urdhva Dhanurasana (le pont) et drop-back (montée et descente en pont),
– Séquence douce de récupération,
– Relaxation finale.

Tarif : 35 €

Réservation : contact@makemeyoga.com

www.insoha.com

Atelier de Yoga et énergétique proposé par Maud et Marie Sennery

Samedi 8 mars, de 18h à 21h

Atelier de Yoga et énergétique « Les Chakras »

Ce stage alliant yoga et énergétique vous propose de comprendre le fonctionnement des centres énergétiques de votre corps que l’on appelle « chakras » dans la tradition de la science indienne (ou ayurvédique) et, en particulier, votre propre système de fonctionnement afin d’apprendre à en devenir maître.

Marie nous permettra de comprendre l’action de chaque chakra tant sur le plan corporel que psycho-émotionnel ; ce qu’engendrent d’éventuels dysfonctionnements et ce qu’ils provoquent lorsque l’énergie y circule librement. Ce travail vous permettra de vous reconnaître et de vous comprendre, en identifiant vos forces et vos faiblesses.

Grâce aux postures et aux exercices respiratoires, la pratique de yoga que vous proposera Maud permettra de dénouer, délier et relancer la circulation d’énergie dans chacun de ces centres afin qu’ils retrouvent leur équilibre et que vous soyez en pleine possession de vos ressources.

Désireuses de mettre en commun les compétences de leurs différents domaines d’expertises et en alliant la théorie à la pratique, Marie et Maud vous proposent un atelier qui vous donnera les outils pour devenir les acteurs au quotidien de votre santé énergétique, psycho-émotionnelle et physique.

Marie Sennery, praticienne d’énergétique et des systèmes orientaux de guérison, vous accompagnera vers une évolution tant sur le plan corporel que spirituel, par le partage de son expérience. Médium et canal de transmission, formée à de multiples techniques dont le Kototama (travail du son et de la vibration sonore), le tao (équilibre des polarités du corps à travers les pakuas), énergétique chinoise (système des méridiens) et l’alchimie, Marie a associé ces multiples techniques pour en tirer l’essence et vous transmettre ses connaissances.

Tarif : 40€

Réservation : contact@makemeyoga.com

www.facebook.com/NamasteYogaAnnecy