STAGE DE PILATES ET FASCIATHÉRAPIE DANS LES POUILLES

AVEC VALERIA LORO MILAN

DU DIM. 26 JUILLET AU DIM. 02 AOÛT 2020

Venez vivre une semaine de rêve

à l’heure italienne !

Valeria vous attend au coeur d’une des plus belles régions d’Italie.

Passez une semaine complète au rythme de la vie d’une masseria perdue au milieu des oliviers. Découvrez la gastronomie des Pouilles, les villes emblématiques, la beauté de la mer Adriatique, tout en prenant soin de vous grâce à la pratique du Pilates et de la fasciathérapie.

Valeria Loro Milan (praticienne de Pilates et fasciathérapeute) vous accompagnera avec bienveillance tout au long de ce voyage ensoleillé.

Le groupe sera composé de 10 personnes ce qui permettra un accompagnement individualisé tout au long de la semaine.

Vous profiterez d’une magnifique masseria (ferme écologique) dotée d’une piscine écologique. Vous serez hebergé.e dans les charmants trulli de la Masseria Ferri, nichés entre les collines et la mer

LA MASSERIA FERRI

Immergée dans le vert des collines et des bois de la Valle d’Istria, la masseria Ferri est entouré de plus de 100 hectares de nature, peuplés d’animaux domestiques et sauvages (notamment des chevaux).

Le domaine est également situé près des magnifiques villes historiques de la région des Pouilles (Ostuni, Lecce, Polignano a mare, Alberobello).

La mer adriatique et les plages paradisiaques de sable fin sont à 20 minutes.

LES TRULLI

Vous profiterez d’une masseria (ferme écologique) entièrement privatisée par nos soins.

Vous serez hébérgé.e dans les charmants trulli de la Masseria, nichés entre les collines et la mer et profiterez d’une piscine écologique d’eau de mer.

Les trulli sont une forme typique d’habitat rural à voûtement en pierre, qui servaient autrefois d’étable, de cave ou de boutique d’artisan.

Ils ont été restaurés et décorés typiquement. Ils sont équipés de tout le confort nécessaire.

Chaque trullo possède une ou deux chambres avec salle de bain et wifi. Pour se retrouver, il existe plusieurs patios externes avec table et chaises.

UNE CUISINE TRADITIONNELLE ET FAMILIALE EN DEMI-PENSION

Nous vous proposons de découvrir la riche cuisine traditionnelle des Pouilles, composée de produits frais et biologiques, cultivés et fabriqués localement.

Les repas sont entièrement cuisinés par la famille de la masseria.

Le petit déjeuner, un snack et le dîner sont inclus. Vous serez libre de déjeuner à la masseria ou bien dans les environs.

LES ACTIVITÉS

De nombreuses possibilités s’offrent à vous.

Vous pourrez profiter de votre temps libre pour visiter le domaine de la Masseria et la région.

LES ACTIVITÉS AU SEIN DE LA MASSERIA

• Des cours de cuisine italienne,

• Balades à vélo,

• Lézarder au bord de la piscine écologique d’eau de mer,

• Déguster les produits de la ferme : fromages, huiles d’olive, vins…

• Se balader au coeur du domaine et côtoyer les animaux de la ferme.

LES VISITES DE LA RÉGION

Des voitures seront mises à votre disposition afin de rayonner. Nous vous proposons :

• Les villes historiques (à 15 min. en voiture) : Martina Franca, Ostuni, Alberobello, Celie, Locorotondo, Cisternino…

• Les villes baroques (à 1h-1h30 en voiture) : Lecce, Polignano a mare, Otranto…

• La riserva di Torre Guaceto,

• Castellana grotte…

LE PROGRAMME

6 jours et 7 nuits

Arrivée : dimanche 26 juillet, à partir de 14h

• 1 séance quotidienne de Pilates, en matinée (soit 1h30 de cours par jour),
• 1 séance individuelle de fasciathérapie,
• 1 journée entière dédiée à la visite,
• Farniente chaque jour.

Départ : dimanche 2 août, avant 14h

JOURNÉE TYPE

• 7h30-9h : petit déjeuner
• 9h30-11h30 : Pilates
• 11h30-17h30 : temps libre (séance individuelle en fasciathérapie)
• 19h30 : méditation
• 20h-21h : diner

LES PRATIQUES

6 matinées et 6 soirées (du mardi au dimanche)

• Pilates : pour s’assouplir, pour se re-muscler en profondeur

• Méditation : pour se poser, affiner ses perceptions et renouveler la relation à soi-même et à son corps (Pédagogie Perceptive).

• Thérapie manuelle des fascias : pour relâcher les tensions et relancer sa vitalité.

Niveau de pratique : tous niveaux !

Tapis et accessoires (petits ballons, thera-bands, balles, etc.) vous seront fournis sur place. N’hésitez pas à apporter votre tapis si vous le souhaitez.

TARIFS ET INSCRIPTION

Tarif : 980 euros

Tarif early bird (avant le 26 juin) : 890 euros

1/ Par mail (valeria@makemeyoga.com) ou par téléphone (06 38 31 71 60).

2/ Un versement de 50 % d’arrhes à régler par chèque ou virement.

3/ Le reste du montant devra être réglé à la Masseria par virement ou chèque.

CE TARIF COMPREND :

• Le transfert AR depuis et vers l’aéroport de Brindisi (horaires des vols de Transavia),
• 7 nuits d’hébergement,
• Les repas en demi-pension,
• 1 cours de Pilates quotidien,
• 1 méditation quotidienne,
• 1 séance individuelle de fasciathérapie,
• La visite à Lecce,
• La visite du domaine et des chevaux.

CE TARIF NE COMPREND PAS :

• Le prix du billet d’avion (AR),
• Votre assurance civile,
• Les ateliers de cuisine italienne,
• La visite du laboratoire de mozzarella.

TRANSPORTS

Depuis l’aéroport de Brindisi (1h30 de distance) depuis Orly avec Transavia.

LIEU DU STAGE

Masseria Ferri
C.da Ferri – 72017 – Ostuni (Br) Provinciale S.P. n. 14 Ostuni-Martina Km 16
www.masseriaferri.com

CONTACTS

Valeria : valeria@makemeyoga.com – 06 38 31 71 60