STAGE DE PILATES “RETOUR À LA TERRE” DANS LES POUILLES

AVEC VALERIA LORO MILAN

DU 05 AU 11 JUILLET 2020

Dans les Pouilles, au coeur de l’Italie du sud, loin du tumulte, nous vous invitons à approfondir la pratique du Pilates, tout en profitant d’un cadre naturel enchanteur et d’une alimentation vivante basée sur les principes de la naturopathie.

Valeria Loro Milan (praticienne de Pilates et fasciathérapeute) vous accompagnera avec bienveillance tout au long de ce voyage ensoleillé.

LA MASSERIA FERRI

Immergée dans le vert des collines et des bois de la Valle d’Istria, la masseria Ferri est entouré de plus de 100 hectares de nature, peuplés d’animaux domestiques et sauvages (notamment des chevaux).

Le domaine est également situé près des magnifiques villes historiques de la région des Pouilles (Ostuni, Lecce, Polignano a mare, Alberobello).

La mer adriatique et les plages paradisiaques de sable fin sont à 20 minutes.

LES TRULLI

Vous serez hébérgé.e dans les charmants trulli de la Masseria, nichés entre les collines et la mer et profiterez d’une piscine écologique d’eau de mer.

Les trulli sont une forme typique d’habitat rural à voûtement en pierre, qui servaient autrefois d’étable, de cave ou de boutique d’artisan.

Ils ont été restaurés et décorés typiquement. Ils sont équipés de tout le confort nécessaire.

Chaque trullo possède une ou deux chambres avec salle de bain et wifi. Pour se retrouver, il existe plusieurs patios externes avec table et chaises.

UNE CUISINE TRADITIONNELLE ET FAMILIALE EN DEMI-PENSION

Nous vous proposons de découvrir la riche cuisine traditionnelle des Pouilles, composée de produits frais et biologiques, cultivés et fabriqués localement.

Les repas sont entièrement cuisinés par la famille de la masseria.

Le petit déjeuner, un snack sain et le dîner sont inclus. Vous serez libre de déjeuner à la masseria ou bien dans les environs.

LES ACTIVITÉS

De nombreuses possibilités s’offrent à vous.

Vous pourrez profiter de votre temps libre pour visiter le domaine de la Masseria et la région.

LES ACTIVITÉS AU SEIN DE LA MASSERIA

• Des cours de cuisine italienne,

• Balades à vélo,

• Lézarder au bord de la piscine écologique d’eau de mer,

• Déguster les produits de la ferme : fromages, huiles d’olive, vins…

• Se balader au coeur du domaine et côtoyer les animaux de la ferme.

LES VISITES DE LA RÉGION

Des voitures seront mises à votre disposition afin de rayonner. Nous vous proposons :

• Les villes historiques (à 15 min. en voiture) : Martina Franca, Ostuni, Alberobello, Celie, Locorotondo, Cisternino…

• Les villes baroques (à 1h-1h30 en voiture) : Lecce, Polignano a mare, Otranto…

• La riserva di Torre Guaceto,

• Castellana grotte…

LE PROGRAMME

5 jours et 6 nuits

Arrivée : dimanche 8 septembre, à partir de 15h00

• 1 méditation matinale quotidienne,

• 2 séances quotidienne de Pilates et de gym douce restorative, en matinée et fin de journée (soit 3 heures de cours par jour),

• 1 séance individuelle de fasciathérapie,

• 1 journée entière dédiée à la visite (la journée du mercredi, seule la méditation aura lieu),

• Farniente chaque jour.

Départ : samedi 14 septembre avant 14h

LES PRATIQUES (du lundi au vendredi matin)

• Pilates : pour s’assouplir, pour se re-muscler en profondeur

• Méditation : pour se poser, affiner ses perceptions et renouveler la relation à soi-même et à son corps (Pédagogie Perceptive).

• Thérapie manuelle des fascias : pour relâcher les tensions et relancer sa vitalité.

• Gym douce restorative : pour apprendre à s’étirer, se relâcher, tout en se tonifiant.

Niveau de pratique : tous niveaux !

Tapis et accessoires (petits ballons, thera-bands, balles, etc.) vous seront fournis sur place. N’hésitez pas à apporter votre tapis si vous le souhaitez.

TARIF ET INSCRIPTION

Tarif : 1 050 euros

Pour réserver votre place :

1/ Un versement de 710 euros d’arrhes auprès de MMY, à régler par chèque ou virement.

2/ Le reste du montant devra être réglé à l’arrivée par virement ou chèque.

CE TARIF COMPREND :

• Le transfert AR depuis et vers l’aéroport de Brindisi ou Bari,
• 6 nuits d’hébergement,
• La mise à disposition de voitures,
• Les repas en demi-pension + 1 snack quotidien,
• 2 cours de Pilates / gym restorative quotidiens,
• 1 méditation quotidienne,
• 1 fasciathérapie en soin individuel,
• La visite à Lecce,
• La visite du domaine et des chevaux,
• Des cadeaux surprises de nos différents partenaires !

CE TARIF NE COMPREND PAS :

• Le prix du billet d’avion (AR),
• Les repas du midi et le dîner du vendredi 10,
• Votre assurance civile,
• Les ateliers de cuisine italienne,
• La visite du laboratoire de mozzarella.

TRANSPORTS

Vols directs depuis Beauvais

Vols indirects depuis CDG ou Orly

Aéroports d’arrivée : Brindisi ou Barri

Possibilité d’arrivée J+ 1 ou J-1 avec conditions tarifaires.

Vols Aéroport de Beauvais / Bari (AR) : ≈ 260 €

LIEU DU STAGE

Masseria Ferri
C.da Ferri – 72017 – Ostuni (Br) Provinciale S.P. n. 14 Ostuni-Martina Km 16
www.masseriaferri.com

NOTRE PARTENAIRE

MMY est heureux de compter à ses côtés La Maison Dr. Hauschka, précurseur de la cosmétique naturelle et biologique.