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Dim. 03/02/19 – Atelier de Yoga doux et méditation sonore “Apaiser le stress et l’anxiété” avec Fabienne

Dim. 03/02/19 – Atelier de Yoga doux et méditation sonore “Apaiser le stress et l’anxiété” avec Fabienne

ATELIER PROPOSÉ PAR FABIENNE BENISTI

ATELIER DE YOGA DOUX ET MÉDITATION SONORE

“APAISER LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ”

DIMANCHE 03 FÉVRIER 2019

DE 14H30 À 16H30

En plein cœur de l’hiver, cette saison nous invite à mettre notre corps et notre mental au repos.

Le stress, l’anxiété, parfois la tristesse sont très présents pour la plupart d’entre nous. C’est donc le moment propice au calme, à l’introspection, à l’enracinement et pour retrouver de l’énergie.

La prise de conscience de notre corps, l’effets des ondes thérapeutiques des bols sonores vont nous permettre de libérer les tensions, d’apaiser le stress, les peurs, les blocages et nous amener à un état de lâcher prise et de relaxation profonde immédiate.

AU PROGRAMME :

Atelier de Yoga doux et méditation sonore - Make Me Yoga
  • – Yoga doux et pranayama afin de se préparer à recevoir les vibrations magiques des bols sonores,
  • – Méditation sonore,
  • – Partage et échanges autour d’une tisane ayurvédique.

TARIF : 35 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
01 48 07 31 19
Métros Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (lignes 5 et 9)

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Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?

Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?

Yoga Nidra ou le voyage intérieur

Découvrez une nouvelle façon de vous relaxer grâce au Yoga Nidra !

Le Yoga Nidra est une technique ancestrale de l’Inde qui a été adaptée et simplifiée par Swami Satyananda.
Il s’agit d’un véritable voyage intérieur. Cette relaxation très profonde et très efficace fait appel notamment au pouvoir de la visualisation. Elle est utilisée aussi bien comme technique de méditation que pour se libérer du stress et de l’anxiété.

Elle apporte la détente et la pacification du corps et surtout du mental. L’état dans lequel il nous plonge est très similaire au sommeil lent léger (stade 1 et 2 du sommeil lent). La sophrologie s’en est largement inspirée.

La séance se déroule en trois temps : quelques postures douces de yoga (Asanas), le Yoga Nidra et des exercices de respiration (Pranayama).

Pour qui ?
Tous ceux qui souhaitent se détendre, vivre le lâcher-prise et voyager dans sa propre intériorité.

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Posté par Laure Terrier de la Chaise 2013.11.27 ACTUALITÉS, Cours , , , , , Commentaires fermés sur Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?

Yoga doux / détente / relaxation

Yoga doux / détente / relaxation

Yoga doux / détente / relaxation

Les cours de Yoga doux / relaxation s’adressent aux personnes qui souhaitent vivre un moment de détente, aux seniors, aux personnes fatiguées, qui manque de souplesse, à ceux qui ont le dos en compote, la rate qui se dilate, le foie qui n’est pas droit, le ventre qui se rentre, le pylore qui se colore… bref à tous ceux qui ont un grand besoin de douceur !

Le Yoga est un merveilleux outil qui vous permet de maintenir votre bonne santé mais aussi de la recouvrer ; le Yoga est thérapeutique et l’un des meilleurs chemins à emprunter vers la relaxation.

Ces classes invitent les élèves à travailler calmement et en conscience les postures afin de porter toute leur attention aux tensions et différentes douleurs qui les habitent. La respiration dénoue les nœuds et relance la circulation de l’énergie. Ces cours mènent chacun à la redécouverte des sensations agréables de son corps, au plaisir dans le mouvement et guide vers une nouvelle connaissance de soi, sur le chemin de l’autoguérison et de la détente.

Pour qui ?
Tous ceux qui souhaitent faire du Yoga, mais qui ont de petites sensibilités ou douleurs, quelles qu’elles soient.

Quand ?
Mardi
, 12h30-13h30
Samedi, 10h-11h00
Dimanche, 19h-20h15

 

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Posté par Laure Terrier de la Chaise 2013.08.02 ACTUALITÉS, Cours , , , , , , , , Commentaires fermés sur Yoga doux / détente / relaxation

Daphnée Ollivaud

  • Daphnée Ollivaud
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  • Daphnée Ollivaud
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DAPHNÉE OLLIVAUD – PROFESSEURE DE VINYASA

SON COURS :

Mercredi, Vinyasa Yoga : 20h30 – 21h45

Ancienne danseuse et comédienne, j’aime la rigueur, l’audace et le dépassement de soi qu’implique la pratique des asanas (postures). Le yoga doit se faire dans l’écoute, le respect et la conscience juste de son corps.

La pratique me permet de retrouver une pleine conscience de mon corps et de mon souffle.  J’ai le sentiment d’habiter mon corps de manière plus solide et plus subtile. Au-delà de la pratique, le yoga m’a appris également la persévérance, la patience et la résilience.

Le yoga ressemble à une danse pour la beauté et la perfection des postures et où le jugement et l’égo n’ont pas lieu d’être.

Formée par Gérard Arnaud, je suis titulaire du diplôme de professeur de Yoga reconnu par la Fédération Française de Yoga et Yoga Alliance USA. Je continue à me former et pratique, en parallèle, chez Peter Goss et auprès de Benoît Le Gourriérec. J’enseigne le Vinyasa yoga et le yoga doux.

Je me réjouis aujourd’hui de pouvoir transmettre cette passion qui n’a de cesse d’améliorer ma vie.
Le yoga est une recherche du bien-être dans la sérénité et l’harmonie que je souhaite partager avec mes élèves.

“Ce qui est passé a fui, ce que tu espères est absent mais le présent est à toi.”

Découvrez le portrait chinois de Daphnée en cliquant ici !

https://www.facebook.com/daphnee.ollivaud

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