COURS DE YIN YANG YOGA !

VENDREDI, DE 19H30 À 20H30

POUR QUI ?

• Ceux qui se sentent épuisés par leur semaine ;
• Ceux qui souhaitent gagner en souplesse ;
• Ceux qui ressentent des douleurs articulaires ;
• Ceux qui se demandent encore ce qu’est le lâcher prise ;
• Ceux qu’une pratique plus méditative n’effraie pas ;
• Ceux qui cherchent à se poser et à se concentrer ;
• Ceux qui veulent placer leur souffle.

Ce cours est donc adapté aux débutants tout comme à ceux qui possèdent une pratique avancée.

COMMENT SE DÉROULE UN COURS ?

Le Yin Yoga propose la pratique d’une série de postures maintenues plusieurs minutes qui invite à l’intériorisation et à la douceur. Les étirements sont intenses mais amènent le calme de l’esprit et la détente.

Le relâchement total associé à une respiration profonde est recherché dans chaque posture afin que les bénéfices de celle-ci agissent profondément sur les tissus conjonctifs (le tissu adipeux, le tissu fibreux des tendons et des ligaments mais aussi le tissu osseux) et les organes. L’afflux sanguin ainsi favorisé permet au corps une meilleure oxygénation. Les articulations sont également nourries grâce à une meilleure production de collagène.

Libéré de ses tensions et nœuds, l’énergie vitale (le prana) peut à nouveau circuler librement dans le corps.

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
01 48 07 31 19
Métros Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (lignes 5 et 9)