ATELIER DE YOGA “YIN YOGA PUR”
DIMANCHE 31 JANVIER 2016
DE 15H À 17H
En Yin Yoga, nous travaillons la flexibilité, nous ciblons les tissus profonds comme les ligaments et la fascia ; le but étant d’améliorer la circulation autour des articulations et de renforcer sa structure osseuse.
Le Yin est le contrepoids des pratiques dynamiques, son complément et son équilibre. Grâce au Yin, nous progressons rapidement dans les postures des yogas plus dynamiques.
Il stabilise le système énergétique et calme aussi bien le physique que le mental. Le Yin Yoga est une belle et délicieuse pratique qui nous aide à apaiser notre corps et notre cœur ; nous aidant à joindre notre moi physique et psychique. Cette pratique nous donne du temps pour nous asseoir avec nous-même, ne pas bouger et écouter ce que le corps et l’esprit ont à nous dire.
AU PROGRAMME DE L’ATELIER :
La force du Yin réside dans le temps passé en posture et non dans son intensité.
On l’utilise pour rentrer dans son corps et non son corps pour rentrer dans la pose.
Grâce au Yin yoga, on découvre la méditation de pleine conscience en posture.
On se retrouve face à soi même et à ses sensations, à son souffle.
On commence une méditation guidée en douceur pour aller plus loin dans sa concentration.
Le Yin Yoga consiste en des postures simples principalement au sol mais ce n’est pas un yoga facile.
Préparez vous à des sensations intenses, à venir flirter avec vos limites…
La pratique est en musique.
TARIF : 30 €
RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com
Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
01 48 07 31 19
Métros Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (lignes 5 et 9)
