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Dim. 07/01/18 – Atelier de Yoga “Tout est possible” avec Sonia Boimard

Dim. 07/01/18 – Atelier de Yoga “Tout est possible” avec Sonia Boimard

ATELIER PROPOSÉ PAR SONIA BOIMARD

ATELIER DE YOGA “TOUT EST POSSIBLE”

DIMANCHE 07 JANVIER 2018
DE 14H À 17H

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05/04/15 – Atelier “Les backbends” avec Sonia

05/04/15 – Atelier “Les backbends” avec Sonia

Atelier de Yoga proposé par Sonia Boimard

Atelier de Yoga “Les backbends ou flexions arrières”

Dimanche 05 avril 2015, de 16h30 à 19h30

 
Les bienfaits des flexions arrières (ou backbends) sont multiples.
Ces postures développent la flexibilité de la colonne vertébrale et tonifient l’ensemble du système nerveux. Elles permettent également l’amélioration du fonctionnement de tout le système digestif et respiratoire.

Les chakras Manipura (3e chakra situé derrière le nombril) et Anahata (chakra du cœur) seront particulièrement à l’honneur.

Libérer les tensions situées dans ces zones revient à se libérer des poids du passé qui n’ont pas été digérés. C’est se donner la chance de s’ouvrir à la vie et au moment présent avec plus d’amour et de légèreté !

Au programme :

Cet atelier de 3 heures sera divisé en 3 parties :

– 2 heures de postures,
– 1/2 heure de yoga nidra (profonde relaxation),
– 1/2 heure sera consacrée à la respiration (pranayama), la concentration (dharana) et la méditation (dhyana).

Tarif : 35 euros pour les 3 heures
(30 euros si étudiant ou chômeur sur présentation d’un justificatif)

Réservation sur contact@makemeyoga.com

Les prochains ateliers de Sonia :

26 avril (16h30 – 19h30)
17 mai (16h30 – 19h30)
21 juin (14h – 17h) : 108 salutations au soleil + pratique solaire full power (solstice d’été et journée internationale du yoga)

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
01 48 07 31 19

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