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08/06/14 – Atelier de Yoga “La pratique méditative”

08/06/14 – Atelier de Yoga “La pratique méditative”

Atelier de Yoga proposé par Sonia Boimard

 

Dimanche 08 juin, de 16h30 à 19h30

Atelier de Yoga “La pratique méditative”

Il s’agit d’une pratique douce, marquée par la tradition indienne, dans laquelle nous maintiendrons les postures (Asanas) dans l’abandon de soi, tout en faisant circuler harmonieusement les énergies, par le biais de la conscience du souffle.

Un Yoga Nidra de 25 minutes (relaxation profonde) et des exercices de respiration (10 minutes de Pranayama) nous permettront de cheminer vers Pratyahara (introversion des sens).

Pour finir, les 10 minutes d’exercices de concentration (Dharana) nous mèneront naturellement à l’état méditatif (Dhyana). Le tout sera accompagné de musique du monde et des belles vibrations du bol tibétain.

Tarif normal : 40 euros
Tarif réduit : 35 euros si le paiement est reçu avant le 3 juin

Réservation : contact@makemeyoga.com

“Au plaisir de partager ce dernier atelier de l’année avec vous. Les dates des prochains ateliers seront communiquées à la rentrée.” Sonia

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris (M°Parmentier/Oberkampf)Tél. : 01 48 07 31 19

sadhanayogamassages.wix.com

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Posté par Laure Terrier de la Chaise 2014.05.28 ACTUALITÉS, Ateliers , , , , , , , Commentaires fermés sur 08/06/14 – Atelier de Yoga “La pratique méditative”

18/05/14 – Atelier de Yoga “Hips opening”

18/05/14 – Atelier de Yoga “Hips opening”

Atelier de Yoga proposé par Sonia Boimard

 

Dimanche 18 mai, de 16h30 à 19h30

 

Atelier de Yoga “Hips opening”, “Ouverture des hanches”La hanche est une articulation mère qui nous relie à notre féminin primordial et détermine notre relation à nous-même et donc à l’autre. Les chakras que nous éveillerons, sous les signes de la terre et de l’eau, sont Muladhara et Swadhistana. L’ouverture des hanches grâce à des postures de yoga adaptées permettra une meilleure fluidité dans l’équilibre de l’Être.

 

Au programme :
L’atelier se déroulera sur 3 heures dont 2 heures d’asanas, 20 minutes de Yoga Nidra et 40 minutes où l’on plongera progressivement vers la méditation (Dhyana) grâce à des exercices de respiration (Pranayama) et de concentration (Dharana).
Bien que le thème soit lié à la féminité il convient également parfaitement aux hommes puisque, du point de vue du yoga, nous sommes tous constitués d’une moitié solaire ☀ (masculine) et l’autre dite lunaire ☽❍☾ (féminine).
Tarif normal : 40 euros

 

Tarif réduit : 35 euros (si le paiement est reçu avant le 12 mai)

 

Réservation : contact@makemeyoga.com

 

Dates du prochain atelier :
Dimanche 8 juin : Pratique méditative avec bol tibétain

 

Merci d’arriver à 16h15 afin de commencer les chants ensemble à 16h30.

 

Make Me Yoga
 7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19

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09/03/14 – Atelier de Yoga “ॐ – OM – Pranava”

09/03/14 – Atelier de Yoga “ॐ – OM – Pranava”

Atelier de Yoga proposé par Sonia

 

Dimanche 09 mars 2014, de 16h30 à 19h30

Atelier de Yoga “ॐ – OM – Pranava”

Venez ressentir la vibration du son “Om” à travers des pratiques variées. Vous observerez l’état de détente et favoriserez l’introversion de vos sens. Le chemin vers la méditation s’en trouvera facilité et votre intuition plus aiguisée.

Au programme :
Salutation au soleil (Surya Namaskar) : 15 mn,
Asanas (postures) : 1h30,
Yoga Nidra (profonde relaxation) : 25 mn,
Pranayama (exercices de respiration) : 10mn,
Dharana (concentration) : 10 mn,
Dhyana (méditation) :  15 mn.

Tarif : 40 euros

Les prochains ateliers de Sonia
Notez, dès à présent, les dates des prochains ateliers de Sonia : dimanche 6 avril, 18 mai et 8 juin 2014.
N’hésitez pas à nous faire part du type d’ateliers que vous aimeriez faire ou que vous avez aimé afin que les thèmes soient au plus près de vos aspirations !

Réservation : contact@makemeyoga.com

sadhanayogamassages.wix.com

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Posté par Laure Terrier de la Chaise 2014.02.27 ACTUALITÉS, Ateliers , , , , , , , Commentaires fermés sur 09/03/14 – Atelier de Yoga “ॐ – OM – Pranava”

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