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Dim. 07/07/19 – Atelier de Yoga “Le chakra du coeur : Anahata chakra” avec Laetitia Ridondelli

Dim. 07/07/19 – Atelier de Yoga “Le chakra du coeur : Anahata chakra” avec Laetitia Ridondelli

ATELIER PROPOSÉ PAR LAETITIA RIDONDELLI

ATELIER DE YOGA “LE CHAKRA DU COEUR : ANAHATA CHAKRA”

DIMANCHE 07 JUILLET 2019

DE 14H30 À 16H30

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Dimanche 08 janvier 17 – Atelier de yoga « 108 Salutations au soleil avec chant de bija mantra » avec Sonia Boimard

Dimanche 08 janvier 17 – Atelier de yoga « 108 Salutations au soleil avec chant de bija mantra » avec Sonia Boimard

ATELIER PROPOSÉ PAR SONIA BOIMARD

ATELIER DE YOGA “108 SALUTATIONS AU SOLEIL AVEC CHANT DE BIJA MANTRA”
DIMANCHE 08 JANVIER 2017
DE 14H A 17H

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22/03/15 – Atelier “108 Salutations au soleil”

22/03/15 – Atelier “108 Salutations au soleil”

Atelier de Yoga proposé par Sonia Boimard

Atelier de Yoga “108 Salutations au soleil”

Dimanche 22 mars 2015, de 14h à 17h

 
C’est le printemps !

Profitez de ce moment de transition pour booster votre corps et vous recharger d’énergie pour entamer cette nouvelle saison dans la joie et le dynamisme avec 108 salutations au soleil !

Manipura, 3e chakra, sera particulièrement à l’honneur lors de cet atelier.

Il active la volonté, la force d’action et révèle le potentiel de l’être.

Les bienfaits de la pratique sont non seulement physiques mais permettent également d’accroître la concentration, la détermination et la persévérance.

C’est le moment de voir les graines que l’on a semées pousser, tout en les arrosant de notre soleil intérieur afin que les fleurs que nous sommes tous fleurissent et s’épanouissent !

Au programme :

108 salutations, avec bija mantras (sons créateurs), entrecoupées de postures maintenues afin de diffuser et d’intégrer l’énergie solaire dans tout le corps.

L’atelier se terminera sur une relaxation, de la respiration, de la concentration et une méditation.

Pour cette pratique assez intense, il est recommandé de déjeuner léger 2 ou 3 heures avant.

Tarif : 35 euros pour les 3 heures
(30 euros si étudiant ou chômeur sur présentation d’un justificatif)

Réservation sur contact@makemeyoga.com

Be flower my friend !” Sonia

Les prochains ateliers de Sonia :

5 avril (16h30 – 19h30)
26 avril (16h30 – 19h30)
17 mai (16h30 – 19h30)
21 juin (14h – 17h) : 108 salutations au soleil + pratique solaire full power (solstice d’été et journée internationale du yoga)

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
01 48 07 31 19

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14/11 – Atelier de yoga intégral

14/11 – Atelier de yoga intégral

Système des chakras

Atelier de yoga intégral avec Sonia Boimard

Atelier de Yoga intégral

Dimanche 14 octobre 2012, de 16h30 à 19h30

Tarif : 35 euros

Durée : 3 heures

Le thème :
– Accueillir la saison de l’automne avec douceur,
Voyager encore plus au cœur de nous-même,
Ré-harmoniser les énergies.

Au programme de l’atelier :

– 10 mn de chant de mantras pour l’ouverture de la pratique,
– 15 mn de Surya Namaskar / salutation au soleil (avec concentration sur les chakras, bija mantras et mantras) afin de bien préparer le corps et le mental à la pratique des Asanas (postures),
– 1h30 d’asanas maintenues 3 minutes voire plus (ou moins selon les postures),
– 20 mn de relaxation (yoga nidra),
– 20 mn de pranayama,
– 15 mn de concentration (dharana) / méditation (dhyana),
– 10 mn de chant de mantras pour la fermeture de la pratique.
Arrivée souhaitée vers 16h15 afin que l’on puisse commencer les chants tous ensemble.

Inscription : contact@makemeyoga.com

Yoga intégral - Bija mantras

Bija mantras

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19
Métros : Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (ligne 5 ou 9)

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Posté par Laure Terrier de la Chaise 2012.10.10 ACTUALITÉS, Ateliers , , , Commentaires fermés sur 14/11 – Atelier de yoga intégral

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