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18/05/14 – Atelier de Yoga “Hips opening”

18/05/14 – Atelier de Yoga “Hips opening”

Atelier de Yoga proposé par Sonia Boimard

 

Dimanche 18 mai, de 16h30 à 19h30

 

Atelier de Yoga “Hips opening”, “Ouverture des hanches”La hanche est une articulation mère qui nous relie à notre féminin primordial et détermine notre relation à nous-même et donc à l’autre. Les chakras que nous éveillerons, sous les signes de la terre et de l’eau, sont Muladhara et Swadhistana. L’ouverture des hanches grâce à des postures de yoga adaptées permettra une meilleure fluidité dans l’équilibre de l’Être.

 

Au programme :
L’atelier se déroulera sur 3 heures dont 2 heures d’asanas, 20 minutes de Yoga Nidra et 40 minutes où l’on plongera progressivement vers la méditation (Dhyana) grâce à des exercices de respiration (Pranayama) et de concentration (Dharana).
Bien que le thème soit lié à la féminité il convient également parfaitement aux hommes puisque, du point de vue du yoga, nous sommes tous constitués d’une moitié solaire ☀ (masculine) et l’autre dite lunaire ☽❍☾ (féminine).
Tarif normal : 40 euros

 

Tarif réduit : 35 euros (si le paiement est reçu avant le 12 mai)

 

Réservation : contact@makemeyoga.com

 

Dates du prochain atelier :
Dimanche 8 juin : Pratique méditative avec bol tibétain

 

Merci d’arriver à 16h15 afin de commencer les chants ensemble à 16h30.

 

Make Me Yoga
 7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19

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09/03/14 – Atelier de Yoga “ॐ – OM – Pranava”

09/03/14 – Atelier de Yoga “ॐ – OM – Pranava”

Atelier de Yoga proposé par Sonia

 

Dimanche 09 mars 2014, de 16h30 à 19h30

Atelier de Yoga “ॐ – OM – Pranava”

Venez ressentir la vibration du son “Om” à travers des pratiques variées. Vous observerez l’état de détente et favoriserez l’introversion de vos sens. Le chemin vers la méditation s’en trouvera facilité et votre intuition plus aiguisée.

Au programme :
Salutation au soleil (Surya Namaskar) : 15 mn,
Asanas (postures) : 1h30,
Yoga Nidra (profonde relaxation) : 25 mn,
Pranayama (exercices de respiration) : 10mn,
Dharana (concentration) : 10 mn,
Dhyana (méditation) :  15 mn.

Tarif : 40 euros

Les prochains ateliers de Sonia
Notez, dès à présent, les dates des prochains ateliers de Sonia : dimanche 6 avril, 18 mai et 8 juin 2014.
N’hésitez pas à nous faire part du type d’ateliers que vous aimeriez faire ou que vous avez aimé afin que les thèmes soient au plus près de vos aspirations !

Réservation : contact@makemeyoga.com

sadhanayogamassages.wix.com

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Posté par Laure Terrier de la Chaise 2014.02.27 ACTUALITÉS, Ateliers , , , , , , , Commentaires fermés sur 09/03/14 – Atelier de Yoga “ॐ – OM – Pranava”

Nico Shanti – Yoga intégral

  • Nico Shanti – Yoga intégral
  • Nico Shanti – Yoga intégral

NICO SHANTI – YOGA INTÉGRAL

Nico Shanti voyage au cœur du Yoga depuis 20 ans. Il voyage également à travers le monde à la rencontre de ses grands professeurs et maîtres (Shiva Shakti Ma, John Friend, Micheline Flak, Swami Satyananda Saraswati, Shri Prem Baba) ; mais aussi au plus profond de son intérieur, grâce à la pratique, à l’enseignement, à la danse de la Vie

Après 12 années parisiennes, consacrées à l’enseignement et à la création sous toutes ses formes, auprès de particuliers, comme dans d’importants centres de Yoga, Nico a décidé temporairement de changer de cap. Il a été le directeur, pendant deux ans, du Paradise Yoga Shala situé au Maroc, un espace magique consacré à la pratique du Yoga, face aux vagues de l’océan.

Nico est aujourd’hui de retour à Paris pour partager la Joie du Yoga ! Il guide les élèves avec douceur et bienveillance dans leur quête d’énergie, de justesse et d’harmonie. Il enseigne un Yoga créatif et intuitif, marqué par l’union de différents yogas traditionnels : Vinyasa (Jivamukti et David Lurey), Raja Yoga (Sivananda et Satyananda), Yoga des Pharaons, Yoga Intégral (Sri Aurobindo et Shiva Shakti Ma) et Yoga Nidra.

Comment se déroule un cours avec Nico?
Solar Vinyasa et Raja Yoga en musique : un voyage solaire et dynamique pour enraciner son corps et s’incarner, éveiller la force intérieure du Guerrier pacifique et révéler le meilleur de soi-même.
Une pratique de Raja Yoga pour intégrer, dans la posture et l’assise, l’énergie et la force solaire à travers des exercices et techniques de respiration et concentration.

www.facebook.com/nico.shanti

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05/01/14 – Atelier de Yoga “Le sankalpa et force de volonté”

05/01/14 – Atelier de Yoga “Le sankalpa et force de volonté”

Atelier de Yoga proposé par Sonia


Le mot de Sonia !
“Nous voilà arrivés à la fin de l’année, je vous remercie pour tous ces moments de partage yoguiques (cours et ateliers) en votre compagnie et souhaite que vos fêtes de fin d’année se passent dans l’amour, la joie et le partage.
Le solstice d’hiver, le 21 décembre, est le jour où le soleil se couche le plus tôt et où la nuit est la plus longue ; mais il augure surtout les jours suivants où il se couchera de plus en plus tard ! C’est ce renouveau, cette réapparition du soleil, de la lumière, dans notre quotidien, qui crée une dynamique constructive qui s’associe aux bonnes résolutions, un nouveau départ, une nouvelle année.
Je vous propose donc de nous retrouver en tout début d’année afin d’affirmer la détermination de nos bonnes résolutions !”

Atelier de yoga, dimanche 05 janvier 2014, de 16h30 à 19h30

“Le sankalpa et force de volonté”

Le sankalpa est une résolution. Accompagnée de la force de volonté, elle permet de réaliser nos objectifs les plus grands. Cette résolution résonne de paire avec le chakra Manipura, celui de l’action et de la volonté.

Cet atelier se déroulera sous le signe du feu transformateur, tant celui de la digestion des repas de fêtes que celui de l’activation de la volonté pour passer de la pensée à l’action.

Au programme :

– Déterminer son sankalpa,
– Salutations au soleil (Surya Namaskar),
– Asanas (postures) activant le chakra Manipura (2h),
– Long Yoga Nidra (relaxation de 25 minutes),
– Pranayama (exercices de respiration, 10 minutes),
– Exercices de concentration (10 minutes),
– Méditation (10-15 minutes).

Tarif : 40€

A noter
Comme certain(e)s d’entre vous le savent déjà, Sonia pars en Inde de la mi-janvier jusque début mars. Nicolas Shanti la remplacera le jeudi et le samedi et Maeva le lundi.

Les prochains ateliers de Sonia
Les dates des ateliers 2014 sont déjà fixées ; alors réservez dès à présent les dimanches : 9 mars, 6 avril, 18 mai, 8 juin 2014.
N’hésitez pas à nous faire part du type d’ateliers que vous aimeriez faire ou que vous avez aimé afin que les thèmes soient au plus près de vos aspirations!

sadhanayogamassages.wix.com

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Posté par Laure Terrier de la Chaise 2013.12.23 ACTUALITÉS, Ateliers , , , , , , , Commentaires fermés sur 05/01/14 – Atelier de Yoga “Le sankalpa et force de volonté”

Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?

Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?

Yoga Nidra ou le voyage intérieur

Découvrez une nouvelle façon de vous relaxer grâce au Yoga Nidra !

Le Yoga Nidra est une technique ancestrale de l’Inde qui a été adaptée et simplifiée par Swami Satyananda.
Il s’agit d’un véritable voyage intérieur. Cette relaxation très profonde et très efficace fait appel notamment au pouvoir de la visualisation. Elle est utilisée aussi bien comme technique de méditation que pour se libérer du stress et de l’anxiété.

Elle apporte la détente et la pacification du corps et surtout du mental. L’état dans lequel il nous plonge est très similaire au sommeil lent léger (stade 1 et 2 du sommeil lent). La sophrologie s’en est largement inspirée.

La séance se déroule en trois temps : quelques postures douces de yoga (Asanas), le Yoga Nidra et des exercices de respiration (Pranayama).

Pour qui ?
Tous ceux qui souhaitent se détendre, vivre le lâcher-prise et voyager dans sa propre intériorité.

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Posté par Laure Terrier de la Chaise 2013.11.27 ACTUALITÉS, Cours , , , , , Commentaires fermés sur Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?

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