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Du 01 au 07/07/19 – Retraite Pilates & bien-être, en Italie du sud, dans les Pouilles

Du 01 au 07/07/19 – Retraite Pilates & bien-être, en Italie du sud, dans les Pouilles

RETRAITE PILATES ET BIEN-ÊTRE DANS LES POUILLES

AVEC VALERIA LORO MILAN

DU 1ER AU 7 JUILLET 19

ET DU 8 AU 14 SEPTEMBRE 19 : RETRAITE PILATES & ÉNERGIE VITALE

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Dim. 02/06/19 – Atelier Pilates et fascias avec Valeria Loro Milan

Dim. 02/06/19 – Atelier Pilates et fascias avec Valeria Loro Milan

ATELIER PILATES ET FASCIAS

DIMANCHE 02 JUIN 2019

DE 14H30 À 16H30

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Soins // Fasciathérapie

Soins // Fasciathérapie

AVEC VALERIA LORO MILAN

SOINS // FASCIATHÉRAPIE 

SÉANCE INDIVIDUELLE D’1 HEURE // TARIF : 80 €
PRENDRE RDV : contact@makemeyoga.com

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Dim. 07/04/19 – Atelier de Pilates et Fascias avec Valeria Loro Milan

Dim. 07/04/19 – Atelier de Pilates et Fascias avec Valeria Loro Milan

ATELIER PROPOSÉ PAR VALERIA LORO MILAN

ATELIER PILATES ET FASCIAS

DIMANCHE 07 AVRIL 2019

DE 14H30 À 16H30

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New : cours de barre au sol !

New : cours de barre au sol !

NOUVEAU COURS DE BARRE AU SOL

MERCREDI // DE 12H00 À 13H00

AVEC VALERIA LORO MILAN

COMMENT SE DÉROULE UN COURS ?

Le cours de barre au sol est donné en musique. Il s’inspire des exercices d’échauffement et des bases de la danse contemporaine et classique. Les élèves de barre au sol, comme les ballerines, sont invités à se ressentir en mouvements.

Une série d’enchaînements au sol (eh oui, sans barre !) pratiqués assis, sur le dos, sur le ventre ou en planche est proposée sur plusieurs semaines pour améliorer la mémoire corporelles’assouplir et se tonifier.

Battements de jambes, écartsétirements, torsions, flexions, pointages des pieds… permettent un travail musculaire profond.

LES BÉNÉFICES :

– Assouplissement des articulations,
– Amélioration de sa posture, renforcement des muscles posturaux, étirement de la colonne vertébrale,
– Une silhouette tonifiée, renforcement des muscles abdominaux, jambes galbées,
– Une meilleure coordination,
– Une respiration plus en conscience

À QUI S’ADRESSE LE COURS ?
La barre au sol est une discipline douce, sans impact. Elle s’adresse à tous, et particulièrement, aux personnes qui souffrent du dos et des articulations.

Les femmes enceintes de moins de 3 mois sont acceptées à ce cours.

Cours de barre au sol - Make Me Yoga

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