Nico Shanti vous propose Yoga sadhana tous les samedis !

2 heures de Yoga pour 20 euros !

Nico Shanti vous propose, chaque samedi, Yoga Sadhana, de 14h a 16h, un cours complet pour apprendre, adapter et intégrer le Yoga dans sa vie quotidienne, s’enraciner dans le corps, éveiller la force de volonté et les énergies créatrices, se centrer et révéler le meilleur de soi-même !

Au programme :
Surya et Chandra namaskar (salutations au soleil et à la lune) sont enseignés associés aux Mantras et aux Chakras.

Différents styles de Vinyasa, adaptés aux cycles Lunaires, seront associés à des techniques de Raja Yoga (Yoga Royal), de respiration et de concentration, réalisées dans les postures, l’assise et la relaxation.

La séance se termine par un Yoga Nidra et une méditation.
Nico vous aidera à ajuster et lier vos postures pour retrouver l’harmonie du corps, de l’esprit et du Cœur, être dans l’équilibre Solaire/Lunaire, l’alignement terre-corps-ciel et entrer dans l’espace intérieur de conscience.

“Au plaisir de partager Joyeusement la Lumière du Yoga !” Nico

Yoga intégral (Yoga Sadhana) : tous les samedis, de 14h à 16h

Sans inscription : merci d’arriver 15-10 minutes avant le début du cours

Tarif unique de 20 euros
Pour les élèves possédant un abonnement :
– de 5 cours (soit 18 euros l’unité) : rajouter 2 euros
– de 10 cours (soit 15 euros l’unité) : rajouter 5 euros
– de 20 cours (soit 13.50 euros l’unité) : rajouter 6.50 euros

www.facebook.com/nico.shanti

Atelier de Yoga proposé par Sonia

Dimanche 09 mars 2014, de 16h30 à 19h30

Atelier de Yoga “ॐ – OM – Pranava”

Venez ressentir la vibration du son “Om” à travers des pratiques variées. Vous observerez l’état de détente et favoriserez l’introversion de vos sens. Le chemin vers la méditation s’en trouvera facilité et votre intuition plus aiguisée.

Au programme :
– Salutation au soleil (Surya Namaskar) : 15 mn,
– Asanas (postures) : 1h30,
– Yoga Nidra (profonde relaxation) : 25 mn,
– Pranayama (exercices de respiration) : 10mn,
– Dharana (concentration) : 10 mn,
– Dhyana (méditation) :  15 mn.

Tarif : 40 euros

Les prochains ateliers de Sonia
Notez, dès à présent, les dates des prochains ateliers de Sonia : dimanche 6 avril, 18 mai et 8 juin 2014.
N’hésitez pas à nous faire part du type d’ateliers que vous aimeriez faire ou que vous avez aimé afin que les thèmes soient au plus près de vos aspirations !

Réservation : contact@makemeyoga.com

sadhanayogamassages.wix.com