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DIMANCHE 26 JUILLET – ATELIER DE YOGA “SPÉCIAL ÉTÉ” AVEC ORIANE

DIMANCHE 26 JUILLET – ATELIER DE YOGA “SPÉCIAL ÉTÉ” AVEC ORIANE

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ATELIER “YOGA SPÉCIAL ÉTÉ !”

Dimanche 26 juillet 2015, de 17h30 à 19h30

Dans cet atelier spécial été, nous verrons quelles postures et techniques de yoga peuvent nous aider à supporter les grosses chaleurs, et comment adapter sa pratique au climat, à son environnement (mer, montagne, grand air) ainsi qu’au moment (prendre le temps de ralentir, en vacances).

Nous verrons quelques variations simples et ludiques pour pratiquer seul(e) pendant les vacances.

Enfin, pour bien terminer l’année, nous nous accorderons un temps pour revenir de façon ludique sur certaines postures dont nous avons fait l’apprentissage cette année.

En vous inscrivant à cet atelier vous pouvez préciser quelles postures vous aimeriez retravailler, parmi :

– les transitions dans la salutation au soleil,
– les postures d équilibre (ex : l’arbre),
– les postures sur les mains (ex : le corbeau),
– le guerrier et les triangles.

TARIF NORMAL : 35€

TARIF RÉDUIT : 30€

Si le règlement est reçu avant le mercredi 22 juillet.

QUI EST ORIANE ROUSSET ?

Retrouvez toutes les informations sur Oriane Rousset ici.

Oriane Rousset

Make Me Yoga

7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19
Métros : Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (ligne 5 ou 9)

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03/05/15 – Atelier de Yoga “Happy détox & cocooning !” avec Oriane Rousset

03/05/15 – Atelier de Yoga “Happy détox & cocooning !” avec Oriane Rousset

Atelier de Yoga proposé par Oriane Rousset


Dimanche 03 mai 2015, de 17h30 à 20h

Atelier de Yoga “Happy détox & cocooning (routine yoga spéciale maison et bureau) !”

De quoi avez-vous besoin pour qu’un dimanche soit réussi ?

Bouger, pour éliminer les excès du week-end et la culpabilité qui va avec (!) et se détendre avant d’attaquer la semaine !

Mais comment faire pour que les bénéfices de ces deux activités perdurent sur le long terme ? C’est tout l’enjeu de cet atelier !

Au programme, une partie yoga détox et gainage, avec des exercices simples à refaire chez soi pour se créer une routine quotidienne ou hebdomadaire ; et une partie yoga cocooning pour apprendre à se faire du bien tous les jours, chez soi et au bureau.

Programme de la partie détox (1h15) :

Respiration du feu, salutations au soleil et variations pour échauffer le corps,
Torsions, respirations et rétentions pour booster la détox,
– Exercices de gainage pour renforcer la sangle abdominale, les muscles posturaux et faciliter la digestion,
– Apprentissage d’une routine quotidienne avec respiration, étirements et gainage, et d’une routine hebdomadaire plus longue,
– Courte relaxation.

Programme de la partie cocooning (1h) :

– Comment se réveiller en douceur, accueillir la journée, étirer son corps,
– Comment se détendre en quelques minutes, au milieu de la journée,
– Comment relâcher les tensions après une journée de travail,
Restorative yoga, quelques postures à faire dans son lit, juste avant de se coucher,

Relaxation finale (15 min)

Tarif normal : 35 euros

Tarif réduit : 30 euros si le règlement, par chèque (libellé impérativement à l’ordre d’Oriane Rousset) ou en espèces, est déposé au studio avant le jeudi 30 avril.

Réservation : contact@makemeyoga.com

www.facebook.com/happyhappyyoga

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
Métros Oberkampf (lignes 5 et 9) et Parmentier (ligne 3)
Tél. : 01 48 07 31 19

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01/03/2015 – Atelier de Yoga “Vivre dans l’amour (plutôt que la peur)”

01/03/2015 – Atelier de Yoga “Vivre dans l’amour (plutôt que la peur)”

Atelier de Yoga proposé par Oriane Rousset


Dimanche 01 mars 2015, de 17h à 19h

Atelier de Yoga / développement personnel “Vivre dans l’amour (plutôt que la peur)”

A la racine de toute pensée ou action il y a un un élan d’amour (qui génère ouverture, accueil, joie, générosité) ou de peur (qui conduit à la contraction, la tristesse, la fermeture, la jalousie, la haine, etc.).

Chaque pensée, parole ou action humaine est fondée sur l’une ou l’autre émotion. Tu n’as aucun choix à cet égard, car il n’y a pas d’autre choix. Mais tu es libre de choisir entre les deux.Neale Donald Walsch, extrait de Conversations avec Dieu.

Malgré nous, nous choisissons bien trop souvent la peur. A tel point que nous avons même oublié que l’amour est la source de toute chose, et se trouve partout autour de nous.

Durant cet atelier, tout en détente et en musique, nous pratiquerons des postures d’ouverture, afin de nous reconnecter à la Source, pour mieux accueillir nos peurs (avec amour et humour) et les défier, puis nous poserons des intentions d’amour pour nous-même, nos proches et nos vies.

Cette période est idéale pour un tel atelier car elle marque le début de l’année de la chèvre selon l’astrologie chinoise, une année qu’il faut aborder sans peurs !

Tarif normal : 30 euros

Tarif réduit : 25 euros si le paiement, par chèque (libellé impérativement à l’ordre d’Oriane Rousset) ou en espèces, est déposé au studio avant le mercredi 25 février.

Réservation : contact@makemeyoga.com

www.facebook.com/happyhappyyoga

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
Métros Oberkampf (ligne 5 et 9) ou Parmentier (ligne 3)
Tél. : 01 48 07 31 19

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25/01/2015 – Atelier “La loi de l’attraction”

25/01/2015 – Atelier “La loi de l’attraction”

Atelier de Yoga proposé par Oriane Rousset


Dimanche 25 janvier 15, de 16h30 à 18h30

Atelier “La loi de l’attraction, ou comment devenir pleinement acteur de son bonheur”

La loi de l’attraction est très simple. Les ondes que nous émettons en créant des pensées trouvent un écho dans l’Univers et attirent, en conséquence, des personnes ou des évènements situés exactement sur le même niveau de vibration.

En d’autres termes, nous récoltons ce que nous avons semé.

Nous pouvons apprendre à maitriser ce rapport à l’Univers, afin de ne pas projeter nos peurs, mais uniquement nos désirs profonds et devenir pleinement acteurs de notre vie et de notre bonheur.

Cet atelier explorera deux axes. D’un côté l’ouverture et la confiance pour apprendre à accueillir ; et de l’autre, l’énergie yang afin d’entrer en action, pour ainsi créer un flux d’énergie entrant et sortant, afin que s’instaure une véritable conversation entre Soi et l’Univers.

Au programme :

– Introduction aux principes fondamentaux de la loi de l’attraction,
– S’ouvrir à l’abondance,
– Travail postural d’ouverture,
– Travail autour de l’énergie yang et du plexus solaire,
– Conversation avec l’univers,
Yoga nidra.

Tarif normal : 30 euros

Tarif réduit : 25 euros si le paiement par chèque (libellé impérativement à l’ordre d’Oriane Rousset) ou en espèces est déposé au studio avant le mercredi 21 janvier.

Réservation : contact@makemeyoga.com

www.facebook.com/happyhappyyoga

Loi de l'attraction

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19

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14/12/2014 – Atelier “Yoga et Danse”

14/12/2014 – Atelier “Yoga et Danse”

Atelier de Yoga proposé par Oriane Rousset


Dimanche 14 décembre 14, de 14h à 16h

Atelier “Yoga et Danse”

Un atelier de yoga et danse à envisager avec ouverture et détente, comme un cadeau à s’offrir, une manière de célébrer cette fin d’année, et de se célébrer soi !

Dans cet atelier, je vous propose d’explorer le lien étroit qui existe entre ces deux disciplines, à savoir le mouvement. Comment retrouver son propre mouvement dans son propre corps, en utilisant la relation au souffle du yoga et la liberté d’expression qu’offre la danse.

Un bon outil pour apprendre à utiliser le sol (l’ancrage), le souffle, et son propre corps, que l’on soit danseur, yogi, acteur, ou rien de tout cela !

Au programme :

Méditation, pranayama (exercices de respiration) et échauffement instinctif, au sol puis assis,
– Insuffler la respiration dans le mouvement,
– Exploration de la kinésphère, notre espace de mouvement,
– Exploration autour de différentes postures (asanas),
– Autre(s) pratique(s) en fonction du groupe,
Yoga nidra (relaxation guidée),
Échanges autour d’un thé de Noël, pour partager ses impressions et entrer dans l’esprit des fêtes de fin d’année !

Aucune compétence en danse n’est demandée dans cet atelier !

Tarif normal : 30 euros

Réservation : contact@makemeyoga.com

www.facebook.com/happyhappyyoga

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19

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