7 rue Gambey - 75011 Paris // Nous localiser

Sommaire du blog

Dimanche 12 mars 17 – Atelier de Yoga “Les 5 éléments” avec Annasta et Laetitia

Dimanche 12 mars 17 – Atelier de Yoga “Les 5 éléments” avec Annasta et Laetitia

ATELIER PROPOSÉ PAR ANNASTA & LAETITIA RIDONDELLI

ATELIER DE YOGA “LES 5 ÉLÉMENTS”
DIMANCHE 12 MARS 2017
DE 14H À 17H

En savoir plus

Share This:

DIM. 24 et 31 JUILLET 16 – ATELIER D’ASHTANGA “L’ART EN MOUVEMENT” AVEC LAETITIA RIDONDELLI

DIM. 24 et 31 JUILLET 16 – ATELIER D’ASHTANGA “L’ART EN MOUVEMENT” AVEC LAETITIA RIDONDELLI

ATELIER PROPOSÉ PAR LÆTITIA RIDONDELLI

ATELIER D’ASHTANGA VINYASA “L’ART EN MOUVEMENT”
DIMANCHE 24 ET 31 JUILLET 2016
DE 14H A 16H

En savoir plus

Share This:

DIMANCHE 24 JANVIER 16 – ATELIER DE YOGA “THE HEART OF VINYASA” AVEC LAETITIA

DIMANCHE 24 JANVIER 16 – ATELIER DE YOGA “THE HEART OF VINYASA” AVEC LAETITIA

ATELIER PROPOSÉ PAR LÆTITIA RIDONDELLI

ATELIER DE YOGA “THE HEART OF VINYASA”
DIMANCHE 24 JANVIER 2016
DE 14H30 A 17H

Le corps est mobile, toujours en mouvement. Il se prolonge et se relâche dans la terre, y puisant sa force. Quant à l’énergie, elle se courbe comme l’espace, enlace le corps et suit le rythme de sa respiration.

Cet atelier de Vinyasa nous permettra de ressentir notre corps physique et l’énergie qui l’habite et de travailler en conscience la synchronisation de la respiration et du mouvement. Le souffle nous place dans notre alignement, nous centre et nous ancre. A partir de cet état d’être, nous puiserons l’énergie directement à sa source.

AU PROGRAMME DE L’ATELIER :

– Création d’enchaînements de postures fluides et répétitifs, alliant force et humilité, plaisir et authenticité pour renforcer, relâcher et libérer le corps et son énergie.

– Travail sur le corps physique et les corps subtils en lien avec notre respiration.

– L’atelier  se terminera par une profonde relaxation de trente minutes.

TARIF : 30 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

Laetitia Ridondelli - The heart vinyasa

 

Share This:

DIMANCHE 19 JUILLET – ATELIER DE YOGA “ASHTANGA VINYASA EN PROGRESSION” AVEC LAETITIA

DIMANCHE 19 JUILLET – ATELIER DE YOGA “ASHTANGA VINYASA EN PROGRESSION” AVEC LAETITIA

[ultimate_heading main_heading=”PROPOSÉ PAR LAETITIA RIDONDELLI” alignment=”center” spacer=”no_spacer” spacer_position=”top” spacer_img_width=”48″ line_style=”solid” line_height=”1″ line_color=”#333333″ icon_type=”selector” icon_size=”32″ icon_style=”none” icon_color_border=”#333333″ icon_border_size=”1″ icon_border_radius=”500″ icon_border_spacing=”50″ img_width=”48″ line_icon_fixer=”10″][/ultimate_heading]

ATELIER “ASHTANGA VINYASA EN PROGRESSION”

Dimanche 19 juillet 2015, de 14h à 16h

Laëtitia vous propose un atelier de découverte sur l’origine de la  méthode Ashtanga Vinyasa Yoga et de ses nombreuses spécificités qui en font sa force.

Afin que chacun et chacune trouve sa place lors de ce stage, rappelez-vous que le Yoga n’est ni un challenge, ni une religion, ni un sport.

Le Yoga est “un état d’être en union avec soi“, un processus d’intégration sans jugement qui nous permet de grandir. Il est donc important de pratiquer avec son cœur !

Expérimentez-vous, afin de devenir “votre propre pratique“, un architecte créatif, et d’explorer de nouveaux espaces.

Start where you are !” (Commencez où vous êtes,)
Wherever you go, there you are.” (Peu importe où vous êtes, ici vous êtes !)
Chuck Miller

TARIF : 30€

ATELIER OUVERT
A TOUS LES NIVEAUX.

AU PROGRAMME :

Respiration allongée et connexion des bandhas (3 ligatures musculaires qui permettent d’accéder à l’énergie)

Samasthiti et chant du mantra d’ouverture
Le terme Samasthiti signifie littéralement “se tenir debout”, “se tenir ferme”.

– Les salutations au soleil : Suryanamaskara
Progression dans les salutations au soleil A et B, mise en place des dristis (points de concentration).
Il y a 9 vinyasa dans la salutation A et 17 vinyasa dans la salutation B.

Progression dans les postures de la première série

Relaxation et chant de  clôture.

QUI EST LAETITIA RIDONDELLI ?

Retrouvez toutes les informations sur Laëtitia Ridondelli ici.

Laetitia Ridondelli

POUR ALLER PLUS LOIN

Ashtau = 8 et Anga = membres ; littéralement, Les huit membre en Yoga.

Le Yoga des 8 membres a été divisé en 196 aphorismes par le grand sage indien, Patanjali. Ce dernier est le premier yogi a avoir adopté une approche systématique du yoga et son système à 8 membres propose un ordre déterminé d’étapes que doivent suivre les élèves pour atteindre un état de yoga.

Le troisième membre du système de l’Ashatanga Yoga est Asana.

Selon l’Ashtanga Yoga, les postures sont pratiquées de façon continue ; il y a une succession logique des Asanas.

La pratique est ininterrompue, comme une guirlande de postures Yoga mala. Les postures sont reliées entre elles par le fil du flux de la respiration.

Par la suite la synchronisation de la respiration et du mouvement deviendra plus précise. C’est Vinyasa. Les mouvements et la liaison entre les postures sont destinées à nous enseigner les Bandhas, verrous énergétiques.

La pratique doit être organisée de façon progressive pour construire les postures plus intenses, puis aller en décroissant (postures finales).

Make Me Yoga

7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19
Métros : Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (ligne 5 ou 9)

Share This:

Laëtitia Ridondelli – Vinyasa Yoga & Yoga détente

Laëtitia Ridondelli – Vinyasa Yoga & Yoga détente

Laëtitia Ridondelli – Vinyasa Yoga & Yoga détente

C’est en 1995 que je découvre le yoga, plus exactement “l’Ashtanga Vinyasa Yoga“.
Cette pratique s’est inscrite progressivement dans ma vie, laissant peu à peu son empreinte, ne sachant pas que plus tard, je m’engagerais sur cette voie afin de la transmettre à mon tour.

En 2004, je débute une formation à l’école “Les Ailes du yoga”, créée par Caroline Boulinguez, dédiée à l’Ashtanga Vinyasa Yoga, dont l’enseignement suit la tradition de S.K. Pattabhi Jois, de Mysore.

A partir de 2008, je suis l’enseignement de Gérard Arnaud, avec qui je continue de pratiquer.
J’ai suivi plusieurs stages en Inde, ainsi qu’un cursus d’études à Paris qui m’ont permis d’être diplômée de la Fédération Française de Yoga.

En septembre 2010, je m’inscris au premier diplôme universitaire, créé à la Faculté des Sciences et du Sport à Lille. Les objectifs de ce diplôme sont d’étudier et d’approfondir “L’Éducation yoguique, citoyenne, physique, posturale, émotionnelle à travers une éducation transférable tout au long de la vie“.

Le Yoga est avant tout un art de vivre sans discrimination, sans recherche, ni trouvaille d’un but telle que l’acception courante de ce mot entrevoit. Un chemin qui nous permet d’être dans l’expérience afin de nous élever, sans nous juger, pour prendre conscience de nos actes, de nos responsabilités, tout en se nourrissant des “Yama, Niyama“, les premières étapes du yoga.
Ainsi, ces véritables instruments de transformation nous permettront d’accéder à l’étude de soi et à notre vraie nature.

Share This:

Posté par Laure Terrier de la Chaise 2012.08.24 ACTUALITÉS, Professeurs , , Commentaires fermés sur Laëtitia Ridondelli – Vinyasa Yoga & Yoga détente

Catégories

Blog