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12/10/14 – Atelier de Yoga “Faire circuler l’énergie vitale : le prana”

12/10/14 – Atelier de Yoga “Faire circuler l’énergie vitale : le prana”

Atelier de Yoga proposé par Sonia

Atelier de Yoga « Faire circuler l’énergie vitale : le prana »

Dimanche 12 octobre de 16h30 à 19h30

Au programme :

Nous étudierons les cinq vayus (courants praniques) et développerons la conscience du corps par le souffle et le ressenti intérieur dans chacune des postures.
Le yoga nidra viendra comme une relaxation très profonde après les asanas (postures). Puis, des exercices de pranayama (maîtrise du prana) et des techniques de concentration (dharana) nous permettront naturellement de passer à l’état de méditation.

La pratique sera douce, le corps et le mental seront rééquilibrés et énergétisés.

Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?
Le Yoga Nidra ou Yoga du Rêve est une technique de visualisation et de pacification du mental. L’état dans lequel il nous plonge est très similaire au sommeil lent léger (stade 1 et 2 du sommeil lent).
Il est pratiqué allongé en Savasana, les yeux clos et totalement immobile.

Tarif  : 30€

Réservation sur contact@makemeyoga.com

sadhanayogamassages.wix.com

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Posté par Laure Terrier de la Chaise 2014.09.25 ACTUALITÉS, Ateliers , , , , , Commentaires fermés sur 12/10/14 – Atelier de Yoga “Faire circuler l’énergie vitale : le prana”

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