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22/06/14 – Atelier de Yoga “Lâcher prise !”

22/06/14 – Atelier de Yoga “Lâcher prise !”

Atelier de Yoga proposé par Oriane Rousset


Dimanche 22 juin 14, de 17h30 à 20h

Atelier de Yoga “Lâcher prise !”

Thème : le lâcher prise en passant par le corps et les sens

Qu’est-ce que le lâcher prise ? A quoi cela sert de lâcher prise ? A être plus heureux, tout simplement, en cessant de vivre dans l’illusion que l’on peut tout contrôler, en se détachant un peu de l’ego et les maux qui y sont liés, la jalousie, la colère ou encore la frustration, pour se connecter un peu plus à notre part divine, et refaire confiance au processus de la vie.

Au programme :

Méditation pour se recentrer sur le moment présent, et massage par les vibrations du bol tibétain pour libérer le stress,
– Exercices de yoga axés sur l’énergie mais aussi sur les résistances corporelles et mentales,
– Série de salutations au soleil sur le mantra “Aadays Tisai Aadays“, pour s’incliner devant ce qui est plus grand que soi, et lâcher l’ego?
– Enchaînement de postures les yeux bandés, une expérience pour les sens et un doux lâcher prise du mental,
– Postures de yin yoga pour détendre le système nerveux, notre “mère protectrice“,
– Relaxation et intégration.

☆ En bonus, une pratique surprise ! ☆
Apportez un foulard, une écharpe ou encore un masque pour vous bander les yeux.

Tarif normal : 35 euros
Tarif réduit : 30 euros si le paiement est reçu avant le 17 juin

Réservation : contact@makemeyoga.com

www.facebook.com/happyhappyyoga

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19

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Posté par Laure Terrier de la Chaise 2014.06.12 ACTUALITÉS, Ateliers , , , , , Commentaires fermés sur 22/06/14 – Atelier de Yoga “Lâcher prise !”

08/06/14 – Atelier de Yoga “La pratique méditative”

08/06/14 – Atelier de Yoga “La pratique méditative”

Atelier de Yoga proposé par Sonia Boimard

 

Dimanche 08 juin, de 16h30 à 19h30

Atelier de Yoga “La pratique méditative”

Il s’agit d’une pratique douce, marquée par la tradition indienne, dans laquelle nous maintiendrons les postures (Asanas) dans l’abandon de soi, tout en faisant circuler harmonieusement les énergies, par le biais de la conscience du souffle.

Un Yoga Nidra de 25 minutes (relaxation profonde) et des exercices de respiration (10 minutes de Pranayama) nous permettront de cheminer vers Pratyahara (introversion des sens).

Pour finir, les 10 minutes d’exercices de concentration (Dharana) nous mèneront naturellement à l’état méditatif (Dhyana). Le tout sera accompagné de musique du monde et des belles vibrations du bol tibétain.

Tarif normal : 40 euros
Tarif réduit : 35 euros si le paiement est reçu avant le 3 juin

Réservation : contact@makemeyoga.com

“Au plaisir de partager ce dernier atelier de l’année avec vous. Les dates des prochains ateliers seront communiquées à la rentrée.” Sonia

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris (M°Parmentier/Oberkampf)Tél. : 01 48 07 31 19

sadhanayogamassages.wix.com

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Posté par Laure Terrier de la Chaise 2014.05.28 ACTUALITÉS, Ateliers , , , , , , , Commentaires fermés sur 08/06/14 – Atelier de Yoga “La pratique méditative”

18/05/14 – Atelier de Yoga “Hips opening”

18/05/14 – Atelier de Yoga “Hips opening”

Atelier de Yoga proposé par Sonia Boimard

 

Dimanche 18 mai, de 16h30 à 19h30

 

Atelier de Yoga “Hips opening”, “Ouverture des hanches”La hanche est une articulation mère qui nous relie à notre féminin primordial et détermine notre relation à nous-même et donc à l’autre. Les chakras que nous éveillerons, sous les signes de la terre et de l’eau, sont Muladhara et Swadhistana. L’ouverture des hanches grâce à des postures de yoga adaptées permettra une meilleure fluidité dans l’équilibre de l’Être.

 

Au programme :
L’atelier se déroulera sur 3 heures dont 2 heures d’asanas, 20 minutes de Yoga Nidra et 40 minutes où l’on plongera progressivement vers la méditation (Dhyana) grâce à des exercices de respiration (Pranayama) et de concentration (Dharana).
Bien que le thème soit lié à la féminité il convient également parfaitement aux hommes puisque, du point de vue du yoga, nous sommes tous constitués d’une moitié solaire ☀ (masculine) et l’autre dite lunaire ☽❍☾ (féminine).
Tarif normal : 40 euros

 

Tarif réduit : 35 euros (si le paiement est reçu avant le 12 mai)

 

Réservation : contact@makemeyoga.com

 

Dates du prochain atelier :
Dimanche 8 juin : Pratique méditative avec bol tibétain

 

Merci d’arriver à 16h15 afin de commencer les chants ensemble à 16h30.

 

Make Me Yoga
 7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19

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