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DIM. 24 et 31 JUILLET 16 – ATELIER D’ASHTANGA “L’ART EN MOUVEMENT” AVEC LAETITIA RIDONDELLI

DIM. 24 et 31 JUILLET 16 – ATELIER D’ASHTANGA “L’ART EN MOUVEMENT” AVEC LAETITIA RIDONDELLI

ATELIER PROPOSÉ PAR LÆTITIA RIDONDELLI

ATELIER D’ASHTANGA VINYASA “L’ART EN MOUVEMENT”
DIMANCHE 24 ET 31 JUILLET 2016
DE 14H A 16H

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DIMANCHE 7 JUIN 2015 – ATELIER DE YOGA “1re SÉRIE GUIDÉE DE L’ASHTANGA” AVEC CLAUDIA

atelier ashtanga
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ATELIER DE YOGA “1re SÉRIE GUIDÉE DE L’ASHTANGA”

Dimanche 07 juin 2015, de 15h à 17h

 

À QUI S’ADRESSE CET ATELIER DE YOGA ?

Aux personnes en bonne santé, aimant l’effort physique.
Si vous êtes blessé(e) ou fragile physiquement, nous vous invitons à vous tourner vers des styles de Yoga plus doux (Hatha Yoga, Kunda Yoga, Yoga détente).

QUELS SONT LES BÉNÉFICES DE CET ATELIER ?

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une excellente pratique qui permet de vous tonifier, de vous assouplir et d’apprendre à mieux vous concentrer.

L’Ashtanga favorise également la détoxification du corps grâce à la respiration Ujjayi, maintenue pendant toute la pratique.

TARIF : 30€

AU PROGRAMME :

– Présentation de l’Ashtanga (origines, principes fondamentaux, pionniers…),
– Présentation en images de la 1re série et des différents types de postures,
– Pratique de la respiration Ujjayi,
Pratique posturale guidée de la 1re série,
– Pratique des exercices de respiration (Kapalabathi et Nadi Shodana),
– Temps de méditation,
– Débrief de l’atelier autour d’un thé, réponse à vos questions,
– Proposition de pistes de lecture (livres et blogs) pour approfondir votre connaissance et poursuivre votre pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.

QUI EST CLAUDIA MARTIN ?

Retrouvez toutes les informations sur Claudia Martin ici

MMY-Atelier-Claudia-Martin
atelier ashtanga vinyasa yoga

Make Me Yoga

7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19
Métros : Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (ligne 5 ou 9)

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