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Week-end Pilates et Yoga avec Hui-Chen

Week-end Pilates et Yoga avec Hui-Chen

WEEK-END PILATES ET YOGA EN NORMANDIE

AVEC HUI-CHEN

1re date: 25-27 août 2017
2e date: 22-24 septembre 2017
3e date: 6-8 octobre 2017

Située en bord de rivière, au cœur de la Normandie, à 1h30 de Paris, la vallée de l’Orme

Dans un cadre authentique, venez améliorer votre pratique du Pilates et du Yoga. Pendant ce week-end, vous ne penserez qu’à prendre soin de vous, et repartir en pleine forme. Venez découvrir ces activités lors de notre retraite qui se déroulera dans un lieu d’exception, le moulin de l’Orme. Vous serez hébergé dans des chambres doubles ou avec deux lits jumeaux.

Des cours sont prévus en intérieur et en extérieur, ouverts à tous les niveaux. Débutant dans l’une ou l’autre discipline, ce n’est pas un souci. La découverte et l’apprentissage sont un enrichissement mutuel, vous serez plus que bienvenus !
Durant votre temps libre, profitez d’une promenade dans la forêt ou au bord de la rivière. Le soir, se relaxer, méditer ou partager sera des plus agréable autour d’un feu de cheminée dans le grand salon.

TARIFS :

290 euros
Hébergement 2 nuits et pension complète (repas végétariens, sauf demande particulière)
– 2 nuits au Moulin de l’Orme (vendredi et samedi soir)
– 2 petits déjeuners et déjeuners (samedi et dimanche)
– 2 dîners (vendredi et samedi soir)

PROGRAMME (inclus dans le forfait) :
Arrivée le vendredi soir, départ le dimanche vers 17h
8 heures de cours Pilates et Yoga
– 1 séance d’1h30 de relaxation et méditation avec bols tibétains (animée par Yun)

Cours de Pilates : activation du centre abdominal-périnée par la respiration précise, renforcement musculaire et conscience d’alignement et posture.
Cours de Yoga : Vinyasa flow en musique, pranayama (technique de respiration), anasa (posture), méditation et relaxation. Tonification musculaire et assouplissement, favorisant la circulation d’énergie.

Activités disponibles en supplément :
– Shiatsu/ Massage détente/ Soin énergétique avec bols tibétains/ Réflexologie plantaire: 50 euros pour chaque séance
– Consultation Naturopathie : 50 euros
– Initiation à la Sophrologie, cours collectif : 20 euros

Renseignement et réservations : wepilatesyoga@gmail.com
Places limitées, un acompte de 90 euros non remboursable confirmera votre réservation.

Infos pratiques :
Lieu/ Le Moulin De L’Orme
14 Rue Saint-Sauveur, 27170 Beaumont-le-Roger
www.moulindelorme.fr
Gare / SNCF Beaumont-le-Roger ou Bernay (navette gratuite depuis les gares)

A propos de Hui-chen :
Professeur de Pilates et Yoga, elle pratique plusieurs activités corporelles comme le pilates, le yoga, le tai chi, et la danse, diplômée en DEC (diplôme d’étude chorégraphique), certifiée méthode Pilates Balanced Body au Studio A-Lyne à Paris. Elle a une pratique du yoga Vinyasa solide depuis 6 ans avec Laurence Schroeder à l’école Balance Zone à Paris.
Le cours de Hui-chen est intense et rythmé, accompagné d’une voix douce mais dynamique, guidé avec imagination dans les mouvements. Son enseignement est très précis sur la posture, l’alignement et la respiration. Le cours est à la fois puissant et doux, avec une bonne fluidité dans le déroulement des séances, combiné par ses nombreuses expériences d’activités physiques.
www.facebook.com/pilatesyogadanse/

Les intervenants des activités :
Shiatsu : Vana
Massage détente : Graziella
Soin énergétique avec bol tibétain : Yun
Réflexologie plantaire et Naturopathie : Katia
Sophrologie : Gilles

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