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ACTUALITÉS Retraite

Du 01 au 07/07/19 – Retraite Pilates & bien-être, en Italie du sud, dans les Pouilles

Du 01 au 07/07/19 – Retraite Pilates & bien-être, en Italie du sud, dans les Pouilles

RETRAITE PILATES ET BIEN-ÊTRE DANS LES POUILLES

AVEC VALERIA LORO MILAN

DU 1ER AU 7 JUILLET 19

ET DU 8 AU 14 SEPTEMBRE 19 : RETRAITE PILATES & ÉNERGIE VITALE

Dans les Pouilles, au coeur de l’Italie du sud, loin du tumulte, nous vous invitons à approfondir la pratique du Pilates en y associant la méditation, le massage et le mouvement en conscience.

Retraite de Pilates dans les Pouilles

Valeria Loro Milan (praticienne de Pilates et fasciathérapeute) vous accompagnera avec bienveillance tout au long de ce voyage ensoleillé.

Vous serez hébérgé.e dans les charmants trulli de la Masseria Ferri, nichés entre les collines et la mer et profiterez d’une piscine écologique d’eau de mer.

LA MASSERIA FERRI

Piscine d'eau de mer - Retraite de Pilates dans les Pouilles
Piscine écologique d’eau de mer

Immergée dans le vert des collines et des bois de la Valle d’Istria, la Masseria est entouré de plus de 100 hectares de nature, peuplés d’animaux domestiques et sauvages.

Le domaine est également située près des magnifiques villes historiques de la région des Pouilles (Ostuni, Lecce, Polignano a mare, Alberobello). La mer et les plages paradisiaques sont à moins de 20 minutes.

LES TRULLI

Trulli de la Masseria Ferri - retraite de Pilates dans les Pouilles
Trulli

Les trulli sont une forme typique d’habitat rural à voûtement en pierre, qui servaient autrefois d’étable, de cave ou de boutique d’artisan.

Ils ont été restaurés et décorés typiquement. Ils sont équipés de tout le confort nécessaire.

Chaque trullo possède une ou deux chambres avec salle de bain et wifi. Pour se retrouver, il existe plusieurs patios externes avec table et chaises.

UNE CUISINE LOCALE ET BIOLOGIQUE EN DEMI-PENSION

La cuisine est composée de produits cultivés localement et issus de l’agriculture biologique. Les plats pourront être végétariens.

Petit déjeuner et dîner inclus.

Prise du déjeuner libre.

LES ACTIVITÉS

Polignano - Retraite de Pilates dans les Pouilles
Polignano

De nombreuses possibilités s’offrent à vous !

Vous pourrez profiter de votre temps libre pour visiter le domaine de la Masseria Ferri.

Sur réservation auprès du domaine vous pourrez également prendre des cours de cuisine italienne.

LE PROGRAMME

Arrivée : lundi 1er juillet, à partir de 14h
Séance quotidienne de Pilates en matinée et en fin de journée
Visites : samedi 6 juillet, il y aura seulement le cours du matin, pour que nous puissions visiter quelques lieux plus éloignés mais très intéressants, tels que Lecce ou Taranto.
Départ : dimanche 7 juillet avant 14h

JOURNÉE TYPE

7h30-9h : petit déjeuner
9h30-11h : méditation & Pilates
11h-17h30 : temps libre
17h30-19h : pratiques bien-être
20h à 21h : dîner

LES PRATIQUES

5 matinées (du mardi au samedi) et 4 soirées (du mardi au vendredi) de pratiques de :

  • Pilates : une approche qui éveille à la conscience du corps fonctionnant comme un réseau ininterrompu (trajectoire des fascias dans le corps).
  • Méditation : pour apprendre à se poser, à ouvrir sa perception et renouveler la relation à soi-même et à son corps (Pédagogie Perceptive).
  • Thérapie manuelle des fascias : pour relâcher les tensions et relancer sa vitalité.
  • Éducation sensorielle du mouvement : pour apprendre à bouger, à savourer son geste et à le déployer à partir d’un mouvement physiologique.

Tapis et accessoires (petits ballons, thera-bands, balles, etc.) vous seront fournis sur place. N’hésitez pas à apporter votre tapis si vous le souhaitez.

TARIF ET INSCRIPTION

Valeria Loro Milan - Retraite de Pilates dans les Pouilles
Valeria Loro Milan

Tarif normal : 850 € (hors transport)

Pour réserver votre place :
1/ Un versement de 50 % d’arrhes auprès de Valeria : 450 € à régler par chèque ou virement.

2/ Joindre votre 1er règlement à la fiche d’inscription (clic) dûment complétée et renvoyer le tout à l’adresse de Make Me Yoga (7 rue Gambey – 75011 Paris).

3/ Le reste du montant (400 €) devra être réglé directement auprès de la Masseria Ferri lors du stage (par espèces ou par carte, excepté American Express).

TRANSPORTS

Depuis l’aéroport de Brindisi (1h de distance) ou de Bari (1h30 de distance).

Vols Paris / Brindis (AR) : ≈ 200 €

Le partage des frais de transports depuis l’aéroport seront partagés tout comme la location d’une voiture.

LIEU DU STAGE

Masseria Ferri
C.da Ferri – 72017 – Ostuni (Br) Provinciale S.P. n. 14 Ostuni-Martina Km 16
www.masseriaferri.com

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Dim. 09/06/19 – Séance collective de sophrologie avec Florence » »

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