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Sandra en couverture d’Esprit Yoga !

Sandra en couverture d’Esprit Yoga !

Couverture d'Esprit Yoga n°17

Sandra en couverture d’Esprit Yoga !

Sandra Insoha, professeur de Vinyasa Yoga & Yoga Détox à Make Me Yoga, est en couverture du magazine Esprit Yoga numéro 17  janvier/février 2014 !

Pour plus de renseignements sur le magazine Esprit Yoga, rendez vous sur le site : http://esprityoga.fr/

Qui est Sandra ?

Je découvre le yoga très jeune aux côtés de ma tante, qui me l’enseigne pour accompagner mes activités sportives et notamment la gymnastique que je pratique pendant plus de 10 ans. Je laisse ensuite ces activités de côté pendant mes études et c’est à mon entrée dans la vie active, alors que je suis consultante en systèmes d’information et en pleine période de questionnement, que je redécouvre le yoga. Cette redécouverte est une véritable reconnexion avec moi-même. Le yoga devient très vite essentiel et je l’intègre progressivement dans ma vie quotidienne. Je décide alors de quitter mon poste pour me consacrer pleinement à ma passion.

Initialement formée au Hatha Yoga en Inde, je poursuis aujourd’hui mon évolution dans différents styles : Ashtanga, Vinyasa Flow, Yin Yoga.

Le yoga est pour moi un apprentissage constant, tant sur le tapis qu’en dehors, dans la vie de tous les jours. C’est un art de vivre, une façon de se reconnecter à soi, de mieux se comprendre et de faire ressortir le meilleur de nous-même. Une façon également d’évoluer vers plus de respect et d’ouvrir nos consciences.

Vous retrouverez dans mes cours des exercices de respiration, des séquences dynamiques, voire très toniques (!) inspirées du Vinyasa et une séquence d’étirements au sol afin de se préparer à la relaxation qui se fait en musique. Suivant le cours, l’accent peut être mis parfois sur l’ouverture des hanches, parfois sur la souplesse du dos, parfois sur les torsions, etc.

Par ailleurs, je suis hypno-praticienne. Ma recherche de bien-être et mon intérêt grandissant pour les médecines naturelles et alternatives m’ont amenée à suivre des formations dans divers domaines, que je continue d’explorer : hypnose, kinésiologie, soins énergétiques, massages thaïlandais…

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Posté par Laure Terrier de la Chaise 2014.01.22 ACTUALITÉS, Presse, Professeurs , , Commentaires fermés sur Sandra en couverture d’Esprit Yoga !
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