yoga zen, la voie de l’apaisement

PLANNING / LUNDI, 10H ET VENDREDI, 9H30

 

STRESS, MON AMOUR

Vous jugez votre vie stressante, qu’elle soit professionnelle ou personnelle ? Vous êtes souvent dans un roller coaster émotionnel ?

Imaginez-vous aux manettes de votre corps, contrôlant votre mental et accueillant les émotions négatives dans la neutralité.

Imaginez-vous ancré.e et serein.e en toutes circonstances.

Body mind yoga
Posture du guerrier 2 / Virabhadrasana II

Le yoga est une discipline de vie qui vise chacun à se libérer des tsunamis émotionnels dans lesquels il se noie. Toutes les personnes ayant une pratique régulière vous parleront de cet avant / après car le yoga est une voie de transformation, voire un accès direct à la libération.

LE CONCEPT DU COURS

Grégory vous propose une pratique dédiée la gestion des émotions et du stress.
Ouverture et relâchement sont les maîtres mots de ce cours, qu’il soit physique ou pyscho-émotionnel.

Cours après cours, des clés essentielles vous seront remises pour que vous deveniez maître de vos émotions et restiez neutre face à vos pensées.

Grâce aux asanas (postures), vous renforcerez votre corps et activerez la circulation énergétique. Quant à la méditation statique, elle vous guidera vers le lâcher prise et le contentement.

LES BIENFAITS

La pratique du Yoga Zen permet : 

  • Apaisement du mental et des émotions,
  • Diminution du stress et de l’anxiété,
  • Concentration+++,
  • Relâchement musculaire, souplesse,
  • Renforcement musculaire,
  • Meilleure circulation sanguine,
  • Qualité du sommeil+++,
  • Oxygénation+++.

À QUI S’ADRESSE CE COURS ?

À tous (personnes débutantes ou avancées, seniors, personnes stressées ou souffrant de douleurs chroniques) et aux femmes enceintes. Plus largement, il est recommandé à toute personne désirant s’accorder du temps pour soi et retrouver une connexion bienveillante avec son corps. 

QUAND PRATIQUER ?

Le lundi à 10h et le vendredi à 9h30 avec Grégory

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