COURS DE YOGA DYNAMIQUES : VINYASA EN MATINÉE À 10 €

Good Morning Vinyasa, commencez la journée avec nous.

Mélissa Good morning Vinyasa

MMY vous propose 2 community classes chaque mercredi et vendredi à 10 €.

Pourquoi pratiquer des cours de yoga dynamiques en matinée ?

Sur le plan physique : 

ACTIVER LES ORGANES ÉMONCTOIRES

La nuit, l’organisme, bien qu’au repos, produit naturellement des déchets cellulaires. L’élimination est donc essentielle dès le matin.

De plus, tout effort physique accélère le rythme cardio-vasculaire et accroît ainsi le débit de filtration du sang et son oxygénation. Les postures / asanas, et, notamment, celles de la famille des torsions, exercent sur les organes (foie et système digestif) un réel essorage. 

La sudation liée à l’exercice est une voie d’élimination majeure pour sortir les acides du corps. 

STIMULER l’IMMUNITÉ

Être en mouvement augmente la température corporelle interne ; les microbes et les virus redoutent la chaleur.

EN FINIR AVEC LES MAUX DE DOS À LA SORTIE DU LIT

La pratique régulière du yoga réduit les douleurs lombaires, redresse la colonne vertébrale et permet de retrouver une posture juste.

Sur le plan énergétique : 

ACCUEILLIR LA FORCE VITALE

Une activité physique matinale alliée à la discipline du souffle réveille l’énergie vitale du corps lui-même mais aussi ouvre ses différents centres énergétiques (chakras) à celle qui préside à Tout ce qui Est.

Sur le plan spirituel : 

ÊTRE DANS L’UNITÉ

Les salutations, étirements, pranayamas et les exercices de concentration / méditation vous aideront à commencer la journée en Yoga, c’est-à-dire dans l’Unité ! 

Quand pratiquer ?

AVEC MÉLISSAMERCREDI 10H-11H

MMY vous invite à réveiller votre corps en musique avec un vinyasa challengeant et dansant !⁠

⁠“On puise dans mon cours énergieharmonie et confiance pour ensuite se traiter chaque jour avec plus d’amour et de respect.” M.

Mélissa cours de yoga dynamiques
Mélissa
Grégory Good morning Vinyasa
Grégory

AVEC GRÉGORYVENDREDI 11H-12H

Inspiré par des musiques éclectiques, Grégory déroule le ruban de son flow au rythme des basses.

Dynamique, ce cours est un boost pour relancer votre énergie tout en lâchant prise

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