L’hygiène du yogi
L’hygiène du yogi Après plusieurs années de pratique, le yoga... Lire la suite →
Mardi / 12h30-13h30
Jeudi / 18h15-19h15
Samedi / 10h-11h
Dimanche / 18h30-19h30
Pour vivre des moments tout en douceur et avec bienveillance, MMY vous propose des cours de Yoga dédié entièrement à la détente du corps et de l’esprit. Ces rendez-vous réguliers vous permettront de vivre des transitions en conscience entre votre quotidien et le lâcher prise.
À tous (personnes débutantes ou avancées, seniors, personnes stressées ou souffrant de douleurs chroniques) et aux femmes enceintes.
Plus largement, il est recommandé à toute personne désirant s’accorder du temps pour soi et retrouver une connexion bienveillante avec son corps.
Les cours s’articulent autour de postures (asanas) enchainées avec douceur ou maintenues ; de l’alternance étirements/contractions musculaires (Ha) et de moments de relaxation (Tha) et/ou de visualisation.
L’ensemble de ces exercices, agissant sur les points d’acupuncture, libèrent le prana, l’énergie, la force vitale accumulée.
Une relaxation guidée ou potentiellement une courte méditation vient clore chaque cours et invite à se reconnecter à la source que nous portons en nous ; c’est alors que nous pouvons nous ressourcer et nous régénérer.
La respiration est également un des aspect essentiel de ces cours. A travers elle, vous apprenez à utiliser votre système respiratoire au maximum de ses capacités, améliorant ainsi l’apport en oxygène et la libération des toxines.
Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
Métros Oberkampf (ligne 5 et 9) ou Parmentier (ligne 3)
Tél. : 01 48 07 31 19
Mail. :
Posté par
Laure Terrier de la Chaise
2020.04.02
ACTUALITÉS, Cours
méditation , Relaxation , yoga détente , Yoga doux , yoga pour femmes enceintes
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