COURS DE YIN YANG YOGA !

VENDREDI, DE 19H30 À 20H30

POUR QUI ?

  • Ceux qui se sentent épui­sés par leur semaine ;
  • Ceux qui sou­haitent gagner en sou­plesse ;
  • Ceux qui res­sentent des dou­leurs arti­cu­laires ;
  • Ceux qui se demandent encore ce qu’est le lâcher prise ;
  • Ceux qu’une pra­tique plus médi­ta­tive n’ef­fraie pas ;
  • Ceux qui cherchent à se poser et à se concen­trer ;
  • Ceux qui veulent pla­cer leur souffle.

Ce cours est donc adap­té aux débu­tants tout comme à ceux qui pos­sèdent une pra­tique avancée.

COMMENT SE DÉROULE UN COURS ?

Le Yin Yoga pro­pose la pra­tique d’une série de pos­tures main­te­nues plu­sieurs minutes qui invite à l’inté­rio­ri­sa­tion et à la dou­ceur. Les éti­re­ments sont intenses mais amènent le calme de l’es­prit et la détente.

Le relâ­che­ment total asso­cié à une res­pi­ra­tion pro­fonde est recher­ché dans chaque pos­ture afin que les béné­fices de celle-ci agissent pro­fon­dé­ment sur les tis­sus conjonc­tifs (le tis­su adi­peux, le tis­su fibreux des ten­dons et des liga­ments mais aus­si le tis­su osseux) et les organes. L’afflux san­guin ain­si favo­ri­sé per­met au corps une meilleure oxy­gé­na­tion. Les arti­cu­la­tions sont éga­le­ment nour­ries grâce à une meilleure pro­duc­tion de col­la­gène.

Libéré de ses ten­sions et nœuds, l’éner­gie vitale (le pra­na) peut à nou­veau cir­cu­ler libre­ment dans le corps.

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
01 48 07 31 19
Métros Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (lignes 5 et 9)

Share This :