NOS COURS DE YOGA POST-NATAL

La nais­sance d’un enfant entraîne pour le corps et l’es­prit de nou­veaux chan­ge­ments encore dif­fé­rents de ceux vécus pen­dant les 9 mois de gros­sesse.
La pra­tique du yoga post­na­tal per­met de s’a­dap­ter à ces bou­le­ver­se­ments et de recou­vrer son énergie.

LE PRINCIPE DU YOGA POSTNATAL

Des pos­tures spé­cia­le­ment adap­tées pour reto­ni­fier le corps, sou­la­ger les dou­leurs post accou­che­ment et se détendre.

Il n’est pas néces­saire d’avoir déjà pra­ti­qué le yoga pour par­ti­ci­per à ces séances.

Cours de Pilates postnatal

QUAND COMMENCER LE YOGA POSTNATAL ?

Dès 15 jours après l’ac­cou­che­ment et en paral­lèle de la réédu­ca­tion du péri­née et des abdominaux.

PLANNING

Les cours ont lieu en visio (Zoom), ce qui vous per­met de pra­ti­quer à côté de votre bébé.