NOS COURS DE YOGA HIIT

La pratique ultra complete pour travailler le cardio et récupérer en douceur !

À L’ORIGINE

Inspiré du fit­ness et du yoga, le Yoga Hiit (High Intensity Interval Training)  fait de plus en plus par­ler de lui ! C’est un entraî­ne­ment à la fois de car­dio et de ren­for­ce­ment mus­cu­laire où l’on tra­vaille tout le corps dans la bonne humeur ! 

CARACTÉRISTIQUES

Le cours se com­pose de plu­sieurs temps à haute inten­si­té, alter­nés par des temps de repos.
Ceux-ci s’articulent autour de pos­tures res­tau­ra­trices et assou­plis­santes du yoga. Elles per­mettent de tra­vailler une dimen­sion clef de la relaxa­tion et de la récu­pé­ra­tion, la res­pi­ra­tion. Ainsi, l’oxygénation des muscles est entre­te­nue tout au long de la séance.

LES BIENFAITS

Cette dis­ci­pline a de mul­tiples béné­fices pour le corps : 
Sculpte le corps ;
Améliore la flexi­bi­li­té ;
Donne de l’énergie ;
Instaure la confiance en soi ;
Améliore le cardio.

Elodie, professeure de yoga hiit.

 

À QUI SONT DÉSTINÉS
LES COURS DE YOGA HIIT ?

Que vous pra­ti­quiez le fit­ness en salle, ou le yoga au stu­dio, cette dis­ci­pline est un excellent moyen de ren­for­cer son corps et son esprit !

 

QUAND PRATIQUER ?

Dimanche 12h30 avec Élodie