NOS COURS DE PILATES CARDIO

Le pilates car­dio, cette dis­ci­pline hybride, dyna­mique et sti­mu­lante allie les mou­ve­ments incon­tour­nables du yoga, du Pilates et de la barre au sol.

Les enchaî­ne­ments sont cho­ré­gra­phiés et sont répé­tés avec flui­di­té sur une play­list moderne et éner­gi­sante ! On ren­force pro­fon­dé­ment ses muscles tout en tra­vaillant son cardio.

LES BÉNÉFICES DU PILATES CARDIO

  • Corriger et tra­vailler l’a­li­gne­ment et la pos­ture du corps
  • Tonifier inten­sé­ment ses muscles profonds
  • Gagner en mobi­li­té et en souplesse

À QUI S’ADRESSE LE PILATES CARDIO ?

Aux élèves qui veulent asso­cier au ren­for­ce­ment mus­cu­laire un tra­vail cardio.

QUAND PRATIQUER ?

Jeudi à 19h avec Dorothée