NOS COURS DE HATHA YOGA

Hatha yoga, une pratique originelle

À L’ORIGINE

Le Hatha yoga s’inspire de la plus ancienne forme de yoga (Patanjali). Il signi­fie « yoga de la téna­ci­té » ou « yoga de la force ».

C’est l’ancêtre du yoga et la forme la plus répan­due en Occident. Elle s’est déve­lop­pée en France dans les années 70.

LES CARACTÉRISTIQUES DU HATHA YOGA

Cette pra­tique est à la fois puis­sante et méditative.

Elle réunit trois des grands piliers du yoga. La maî­trise des pos­tures justes (asa­nas), la dis­ci­pline du souffle (pra­naya­ma) et la médi­ta­tion (dhya­na). 
Les cours de Hatha yoga vous per­met­tront de vous ren­for­cer mus­cu­lai­re­ment tout en vous assou­plis­sant ; mais aus­si de déve­lop­per ancrage, confiance et concentration.

Sa pra­tique régu­lière main­tient un équi­libre cor­po­rel har­mo­nieux (la san­té du corps) ain­si qu’une grande vitalité.

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À QUI S’ADRESSENT LES COURS

DE HATHA YOGA ?

Tous ceux qui sou­haitent pra­ti­quer un yoga tour­né vers l’intériorité, actif sur les chaînes mus­cu­laires, les organes et le sys­tème ner­veux.
Il ne néces­site aucune capa­ci­té phy­sique particulière.

QUAND PRATIQUER ?

Mercredi 19h avec Laëtitia
Samedi 11h avec Laëtitia
Dimanche 17h avec Fred