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22/09 – Atelier de Yoga “Back to basics” avec Sandra

22/09 – Atelier de Yoga “Back to basics” avec Sandra

Atelier de Yoga proposé par Sandra

 

Atelier de Yoga “Back to basics”

Dimanche 22 septembre de 13h à 15h30

Les bases permettant de pratiquer le Vinyasa Yoga avec plaisir !

Que vous soyez débutant ou avancé, il est toujours bon de reprendre les bases et notamment à l’occasion d’un atelier d’approfondissement !
C’est l’occasion de faire le point sur sa pratique, et de regarder comment on peut l’améliorer.
Étape par étape, nous intégrons des éléments plus subtils permettant à notre pratique d’évoluer vers plus d’énergie, de légèreté et de fluidité.
Lors de cet atelier nous voyons ensemble les bases du Vinyasa, un style où la respiration accompagne le mouvement.

Au programme :

Respiration Ujjayi : construire une respiration puissante, à la base de votre pratique,
Salutations au soleil : variation A et B,
Focus sur asana : alignement et variations pour les principales postures debout – Virabhadrasana (guerriers 1&2), Trikonasana (triangle et sa version twistée), Parsvakonasana et sa version twistée,
Relaxation finale.

Tarif normal : 40€
Tarif réduit : 35€*

* si le paiement est reçu avant le 15/09

Réservation sur contact@makemeyoga.com

www.insoha.com

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Posté par Laure Terrier de la Chaise 2013.09.09 ACTUALITÉS, Ateliers , , Commentaires fermés sur 22/09 – Atelier de Yoga “Back to basics” avec Sandra
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