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Dim. 24/09/17 – Atelier de Yoga “Happy hips : être bien dans ses hanches” avec Sonia Boimard

Dim. 24/09/17 – Atelier de Yoga “Happy hips : être bien dans ses hanches” avec Sonia Boimard

ATELIER PROPOSÉ PAR SONIA BOIMARD

ATELIER DE YOGA “HAPPY HIPS : ÊTRE BIEN DANS SES HANCHES”

DIMANCHE 24 SEPTEMBRE 2017
DE 14H A 17H

Au cœur de la période de Navaratri, la fête du Féminin Sacré en Inde, Sonia vous propose d’explorer, de fluidifier, d’harmoniser cette zone-foyer des hanches,  afin de la libérer de ses tensions et d’y instaurer la paix.

Swadhisthana chakra, la résidence du Soi ainsi que Mooladhara chakra, le chakra racine seront à l’honneur de paire avec les éléments qui leurs sont liés: la terre et l’eau.

Vous aborderez chacune des postures dans la conscience, le ressenti, la détente et une respiration bienveillante profonde.

AU PROGRAMME :

Cet atelier de yoga de 3 heures sera divisé en 3 parties :

– 2 heures de postures (asanas),
– 1/2 heure de yoga nidra (profonde relaxation),
– 1/2 heure sera consacrée à la respiration (pranayama), la concentration (dharana) et la méditation (dhyana).

Atelier ouvert à tous les niveaux

TARIF : 35 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

www.facebook.com/soyogini

atelier de yoga - Expansion et légèreté - Make Me Yoga

Make Me Yoga
7 rue Gambey (métros Oberkampf / lignes 9 et 5 ou Parmentier / ligne 3)
75011 Paris
01 48 07 31 19

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