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Dim. 16/06/19 – Atelier de Yoga et réflexologie “Apaiser le stress et l’anxiété” avec Fabienne Benisti

Dim. 16/06/19 – Atelier de Yoga et réflexologie “Apaiser le stress et l’anxiété” avec Fabienne Benisti

ATELIER DE YOGA ET RÉFLEXOLOGIE “APAISER LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ”
DIMANCHE 16 JUIN 2019
DE 14H30 À 16H30

ATELIER PROPOSÉ PAR FABIENNE BENISTI

Le stress et l’anxiété sont très présents pour la plupart d’entre nous, dans notre quotidien.

Le rythme actuel dans lequel nous vivons peut aggraver ces troubles et avoir des répercussions négatives sur notre santé comme des insomnies, des crises d’angoisse, la perte de confiance en soi, le sentiment de peur, un déséquilibre hormonal

Heureusement, différentes techniques simples peuvent apaiser ces troubles.

AU PROGRAMME DE L’ATELIER :

  • Pranayama (exercices de respiration) pour apaiser le corps et le mental.
  • Asanas (postures) pour agir en profondeur sur le système endocrinien lié à l’émotionnel pour favoriser le calme et le sommeil. 
  • Réflexologie ayurvédique : auto-massages, avec huiles essentielles, des zones réflexes du plexus solaire et des glandes surrénales.

TARIF : 35 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

Fabienne Benisti - Professeure de Hatha Yoga - Make Me Yoga
Fabienne Benisti

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
01 48 07 31 19
Métros Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (lignes 5 et 9)

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