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Dim. 07/07/19 – Atelier de Yoga “Le chakra du coeur : Anahata chakra” avec Laetitia Ridondelli

Dim. 07/07/19 – Atelier de Yoga “Le chakra du coeur : Anahata chakra” avec Laetitia Ridondelli

ATELIER PROPOSÉ PAR LAETITIA RIDONDELLI

ATELIER DE YOGA “LE CHAKRA DU COEUR : ANAHATA CHAKRA”

DIMANCHE 07 JUILLET 2019

DE 14H30 À 16H30

Anahata chakra est le siège du cœur et de l’amour.

L’élément du 4e chakra est l’air. Il se rattache à la région thoracique et dorsale.

Il est ainsi en lien avec le cœur, les poumons, le thymus (glande endoctrine), le diaphragme, les mains, les bras, les épaules et la peau.

Il fait la jonction entre les 3 chakras inférieurs et les 3 chakras supérieurs.

AU PROGRAMME :

Dans cet atelier, vous alternerez les pratiques en mouvements qui stimulent la circulation du prana (vyana vayu) et les pratiques statiques pour orienter et stabiliser la conscience et le souffle vers le chakra du cœur.

Des pauses seront effectuées entre les pratiques, afin de privilégier :

  • Le Pranayama (Vayu mandala pranyama, Surya bhhedana, Sitkari)
  • Les mudra (sceaux d’énergie)
  • Les bija (graines ou semence afin de nous relier au coeur) reliés à votre centre.

Vous pratiquerez également des postures clés en extension, favorisant l’ouverture thoracique, la conscience des bras et les étirements latéraux.

TARIF : 35 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
01 48 07 31 19
Métros Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (lignes 5 et 9)

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