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Dimanche 10 septembre 17 – Atelier de “Yoga, Ayurveda, Vata” avec Fabienne Benisti

Dimanche 10 septembre 17 – Atelier de “Yoga, Ayurveda, Vata” avec Fabienne Benisti

ATELIER PROPOSÉ PAR FABIENNE BENISTI

ATELIER DE “YOGA, AYURVEDA, VATA”

DIMANCHE 10 SEPTEMBRE 2017
DE 14H30 A 16H30

Comment mieux préparer son corps à l’automne et à l’hiver ?

L’Ayurveda considère que la personne est un microcosme de l’Univers, composé des 5 éléments : l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre.

Ces 5 éléments se combinent dans le corps humain pour former les 3 forces fondamentales ou les doshas (humeurs) : Vata (éther et air), Pitta (feu et eau), Kapha (eau et terre).

L’automne et le début de l’hiver est la période qui marque le début de la saison Vata.

Vata est l’air. C’est le dosha du vent, du froid, du manque d’enracinement. C’est le dosha lié au chakra du cœur. En automne, on a tendance à l’avoir en excès ce qui peux amener des problèmes de digestion, douleurs diverses, anxiété, nervosité, fatigue, peur, un sommeil moins profond , changement d’humeur.

AU PROGRAMME :

– Exercices d’enracinement à la terre et Prânayama (exercices de respiration),
Yoga, enchainement de postures pour équilibrer Vata,
Yoga Nidra (relaxation guidée).

Une tisane ayurvédique sera mise à votre disposition pendant la durée de l’atelier.

(ACCESSIBLE TOUS NIVEAUX – DÉBUTANTS)

TARIF : 35 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

Fabienne Benisti - Hatha Yoga - Ayurveda - Make Me Yoga

 

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