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Dim. 27 mai 18 – Atelier de Yoga “Assouplissement : épaules, dos, hanches” avec Hai-Ha

Dim. 27 mai 18 – Atelier de Yoga “Assouplissement : épaules, dos, hanches” avec Hai-Ha

ATELIER PROPOSÉ PAR HAI-HA

ATELIER DE YOGA “ASSOUPLISSEMENT : ÉPAULES, DOS, HANCHES”

DIMANCHE 27 MAI 2018
DE 14H00 À 17H00

Hai-Ha vous aidera à travailler la souplesse de l’ensemble de votre corps, tout en sécurité.

AU PROGRAMME :

L’ouverture des épaules : exercices pour l’assouplissement articulaire, musculaire des épaules ainsi que des exercices pour les renforcer.
La souplesse des hanches : exercices pour étirer chaque groupe de muscles qui s’attachent aux hanches, apprentissage du bon positionnement du bassin qui est important pour le travail du dos.
La souplesse du dos : enchaînement des postures en flexion arrière et compensation en flexion en avant.

Pour des pratiquants confirmés, Hai-Ha vous introduira des postures plus avancées (posture du pont jambes tendus, posture du pigeon, etc).
Certains exercices se feront avec des accessoires tels que blocs, sangles. Tous inspireront votre pratique à la maison !

Ce stage est ouvert à tous ceux qui souhaitent reprendre contact avec leur corps.

Hai-Ha propose une méthode douce, focalisant sur les bons placements, l’écoute de soi et le respect de l’anatomie de notre corps.

TARIF SPÉCIAL POUR LES ÉLÈVES DE MMY : 35 €
TARIF NORMAL : 45 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

Liane Masson - Cours de Pilates - Make Me YogaEnregistrer

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