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Dim. 12/11/17 – Atelier de Yoga “108 Surya Namaskar & Mantra Japa” avec Sonia Boimard

Dim. 12/11/17 – Atelier de Yoga “108 Surya Namaskar & Mantra Japa” avec Sonia Boimard

ATELIER PROPOSÉ PAR SONIA BOIMARD

ATELIER DE YOGA “108 SURYA NAMASKAR & MANTRA JAPA”

DIMANCHE 12 NOVEMBRE 2017
DE 14H À 17H

Parce qu’il fait froid, parce qu’on a changé d’heure, parce qu’on a besoin de la chaleur du soleil en ce moment, Sonia vous propose une pratique solaire.

Il s’agit d’un petit challenge où vous allez saluer le soleil 108 fois pour réveiller votre soleil intérieur.

Vous chanterez les bijas mantras tout du long afin d’amplifier les effets de cette pratique énergisante.

La séance de 3 heures se fera en 3 parties :
108 salutations (en 4 fois) entrecoupées de postures afin de faire des petites poses,
– une relaxation dans un bain de sons de 30mn (bol chantant tibétain),
– une méditation de 30mn sur la répétition du Maha Mrityunjaya mantra

Atelier ouvert à tous les niveaux

TARIF : 35 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

www.facebook.com/soyogini

atelier de yoga - Expansion et légèreté - Make Me Yoga

Make Me Yoga
7 rue Gambey (métros Oberkampf / lignes 9 et 5 ou Parmentier / ligne 3)
75011 Paris
01 48 07 31 19

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