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Dimanche 26 mars 17 – Atelier de yoga « Le boost du printemps : 108 salutations au soleil » avec Sonia Boimard

Dimanche 26 mars 17 – Atelier de yoga « Le boost du printemps : 108 salutations au soleil » avec Sonia Boimard

ATELIER PROPOSÉ PAR SONIA BOIMARD

ATELIER DE YOGA “LE BOOST DU PRINTEMPS : 108 SALUTATIONS AU SOLEIL”
DIMANCHE 26 MARS 2017
DE 14H A 17H

Le printemps arrive à grand pas, fini l’hiver!

Venez célébrer la fin de l’hiver et accueillir la renaissance de la vie, le printemps dans une pratique solaire en éveillant votre propre soleil intérieur avec 108 Surya Namaskar au son des mantras.

4 cycles de 27 salutations où nous chanterons les bija mantras entrecoupés de postures maintenues afin que la pratique soit complète. S’en suivra une longue relaxation au son du bol tibétain et nous finirons avec plus de concentration dans une belle méditation en chantant le mantra AUM.

Un yoga solaire du son en quelque sorte !

AU PROGRAMME :

– 2 heures de salutations au son des bija mantras et de postures (Asanas),
– 20-30 mn de relaxation (bain de son au bol tibétain),
– 20-30 mn réparties entre la respiration, la concentration et la méditation sur le son AUM (Pratyahara, Pranayama, Dharana et Dhyana).

Atelier ouvert à tous les niveaux

TARIF : 35 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

www.facebook.com/soyogini

atelier de yoga - Expansion et légèreté - Make Me Yoga

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