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Dim. 03/03/19 – Atelier de sophrologie “Boostez votre vitalité” avec Florence Rigal

Dim. 03/03/19 – Atelier de sophrologie “Boostez votre vitalité” avec Florence Rigal

ATELIER PROPOSÉ PAR FLORENCE RIGAL

ATELIER DE SOPHROLOGIE “BOOSTEZ VOTRE VITALITÉ”
DIMANCHE 03 MARS 2019
DE 14H30 À 16H15

Nous vous proposons un atelier de sophrologie pour (ré)activer votre vitalité, booster votre énergie et vous préparer à celle du printemps !

Manque de lumière, froid, virus… l’hiver est une période éprouvante pour l’organisme et le moral. À la sortie de la saison hivernale, la fatigue se fait sentir, le corps est comme engourdi et notre humeur peut manquer d’allant.

QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

Inspirée de techniques occidentales et orientales, la sophrologie permet à chacun de renouer avec ses ressources naturelles et d’améliorer son bien-être physique et mental.

Elle nous aide à puiser dans nos ressources internes et innées afin de rétablir l’équilibre intérieur. L’harmonie retrouvée entre le corps et l’esprit nous permet de reconquérir notre vitalité et notre capacité d’action et de choix.

Les outils de la sophrologie nous invitent à vivre en conscience. C’est un temps de présence à soi. À nouveau, nous pouvons ressentir ce que nous sommes et mesurer notre réel potentiel. Notre force vitale recouvrée, nous reprenons, dans l’ancrage et sérénité, les rênes de notre vie.

À QUI S’ADRESSE CET ATELIER ?

À toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir et pratiquer la sophrologie, tout en disposant d’outils pour accroître leur vitalité et faire le plein d’énergie tant physique que mentale.

Cet atelier est ouvert aux grands débutants comme aux pratiquants, aux femmes enceintes et ne requiert pas de condition physique particulière.

AU PROGRAMME :

Introduction à la sophrologie et à la notion de la vitalité,
Exercices de relaxation dynamique accessibles à tous pour nourrir sa vitalité,
– Une visualisation guidée : pour stimuler la vitalité et l’ancrer en soi,
Échanges libres sur les ressentis des participants.

TARIF : 25 €
RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

RECOMMANDATIONS :

– Venir avec une tenue ample dans laquelle vous vous sentez à l’aise.
– Merci d’arriver 15 minutes avant le démarrage.

QUI EST FLORENCE RIGAL ?

Florence RigalFlorence est sophrologue praticienne.
Diplômée de l’Institut de formation de la sophrologie, Catherine Aliotta, Paris X.
Membre de la chambre syndicale de la sophrologie :

– À l’origine, psycho-sociologue, j’ai développé, pendant plus de 20 ans, des capacités d’écoute, de compréhension, d’analyse des fonctionnements individuels, sur des problématiques sociales ou d’études de marchés.

Passionnée par l’humain, ses besoins de bien-être, d’équilibre et d’épanouissement personnels,  j’ai décidé de me mettre au service de tous ceux qui souhaitent vivre mieux et évoluer dans une harmonie globale vis-à-vis de soi et des autres.

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
01 48 07 31 19
Métros Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (lignes 5 et 9)

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