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Dimanche 02 juillet 17 – Atelier « Bien dormir pour mieux vivre » avec Nathalie Ferron

Dimanche 02 juillet 17 – Atelier « Bien dormir pour mieux vivre  » avec Nathalie Ferron

ATELIER PROPOSÉ PAR Nathalie Ferron

ATELIER “MIEUX DORMIR POUR MIEUX VIVRE”
DIMANCHE 02 JUILLET 2017
DE 14H30 A 16H30

Aujourd’hui, près d’un tiers des Français sont concernés par les troubles du sommeil et un sur cinq souffre d’insomnie chronique.

En dehors des pathologies spécifiques avérées (comme l’apnée du sommeil, par exemple), nous pouvons grâce à notre hygiène de vie et l’adoption de pratiques efficaces, faire en sorte d’améliorer la qualité de notre sommeil.

Nous aborderons dans cet atelier différents outils, tels que le yoga, la sophrologie et la méditation ; des méthodes efficaces de relaxation qui favoriseront le relâchement physique et le calme mental propices à l’endormissement.

Nous verrons quelles astuces pour mieux dormir vous pouvez mettre en place au quotidien et quelles sont les plantes efficaces qui peuvent nous aider à mieux dormir.

Nathalie FerronQUI EST NATHALIE ?

Nathalie Ferron est enseignante de yoga et sophrologue. Collaboratrice au magazine Esprit Yoga, elle a publié plusieurs ouvrages dont “Transformer sa vie par la méditation” (éd. Albin Michel) et “Bien dormir c’est malin” (éd. Leduc).

ACCESSIBLE AUX DÉBUTANTS

TARIF NORMAL : 35 €

TARIF RÉDUIT : 30 € pour les demandeurs d’emploi sur présentation d’un justificatif.

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

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