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Dim. 09/06/19 – Séance collective de sophrologie avec Florence

Dim. 09/06/19 – Séance collective de sophrologie avec Florence

ATELIER PROPOSÉ PAR FLORENCE RIGAL

SÉANCE COLLECTIVE DE SOPHROLOGIE

“METTRE À DISTANCE SES PENSÉES NÉGATIVES ET LIMITANTES”

DIMANCHE 09 JUIN 2019
DE 14H30 À 15H45

Au cours de notre vie, à travers notre culture, notre éducation et nos expériences personnelles, nous nous sommes imposé des obligations, parfois fictives, mais surtout rassurantes ; car elles délimitent un monde connu et maîtrisé.

Toutefois, ces obligations deviennent souvent pesantes et sont autant de freins et de contraintes dont il faut apprendre à se séparer. En effet, il est primordial de lâcher prise pour avancer et retrouver ce calme intérieur qui nous est nécessaire.

La sophrologie, en nous permettant de vivre l’instant présent, nous reconnecte à notre réalité.

Il faut apprendre à se libérer du temps, mais pas dans le sens habituel du terme. Il n’est pas question de dégager du temps libre pour réussir le lâcher-prise, mais de s’affranchir du poids du passé et de ne jamais se préoccuper de ce qui arrivera, ou non, dans un futur proche ou lointain.

QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

Inspirée de techniques occidentales et orientales, la sophrologie permet à chacun de renouer avec ses ressources naturelles et d’améliorer son bien-être physique et mental.

Elle nous aide à puiser dans nos ressources internes et innées afin de rétablir l’équilibre intérieur. L’harmonie retrouvée entre le corps et l’esprit nous permet de reconquérir notre vitalité et notre capacité d’action et de choix.

Les outils de la sophrologie nous invitent à vivre en conscience. C’est un temps de présence à soi. À nouveau, nous pouvons ressentir ce que nous sommes et mesurer notre réel potentiel. Notre force vitale recouvrée, nous reprenons, dans l’ancrage et sérénité, les rênes de notre vie.

À QUI S’ADRESSE CET ATELIER ?

À tous celles et ceux qui souhaitent disposer d’outils pour être plus sereins au quotidien et/ou pour se préparer à des événements et situations spécifiques (examens, entretiens professionnels, opération, accouchement…) qui mettent à l’épreuve cette sérénité.

AU PROGRAMME :

  • Introduction à la sophrologie et à la notion du lâcher-prise,
  • – Pratique de la sophrologie,
  • Exercices de relaxation dynamique accessibles à tous pour découvrir son schéma corporel, l’intégrer avec bienveillance et se libérer des croyances négatives,
  • Visualisation guidée : pour faire émerger ses capacités de lâcher prise et revivre des moments où l’on se sent en paix avec soi-même,
  • Échanges libres sur les ressentis des participants.

TARIF : 25 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

RECOMMANDATIONS :

  • Venir avec une tenue ample et confortable dans laquelle vous vous sentez à l’aise,
  • Merci d’arriver 15 minutes avant le démarrage.

QUI EST FLORENCE RIGAL ?

Florence Rigal

Florence est sophrologue praticienne.
Diplômée de l’Institut de formation de la sophrologie, Catherine Aliotta, Paris X.
Membre de la chambre syndicale de la sophrologie :

– À l’origine, psycho-sociologue, j’ai développé, pendant plus de 20 ans, des capacités d’écoute, de compréhension, d’analyse des fonctionnements individuels, sur des problématiques sociales ou d’études de marchés.

Passionnée par l’humain, ses besoins de bien-être, d’équilibre et d’épanouissement personnels,  j’ai décidé de me mettre au service de tous ceux qui souhaitent vivre mieux et évoluer dans une harmonie globale vis-à-vis de soi et des autres.


Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
01 48 07 31 19
Métros Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (lignes 5 et 9)

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