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Dim. 11/11/18 – Atelier de sophrologie “Développer sa capacité de confiance en soi” avec Florence Rigal

Dim. 11/11/18 – Atelier de sophrologie “Développer sa capacité de confiance en soi” avec Florence Rigal

ATELIER PROPOSÉ PAR FLORENCE RIGAL

ATELIER DE SOPHROLOGIE “DÉVELOPPER SA CAPACITÉ DE CONFIANCE EN SOI”
DIMANCHE 11 NOVEMBRE 2018
DE 14H30 À 16H15

Le manque de confiance peut nous mettre dans des ressentis désagréables et alimenter nos peurs : échec, infériorité, exclusion, abandon…

Des peurs qui parfois remontent et posent sur notre route des obstacles qui nous stressent ou nous paraissent difficiles à surmonter.

AU PROGRAMME DE L’ATELIER :

Introduction sur la sophrologie et le thème de la confiance en soi.

Pratique de la sophrologie :

Exercices de relaxation dynamique accessibles à tous pour découvrir son schéma corporel, l’intégrer avec bienveillance et se libérer des croyances négatives.

Visualisation guidée : pour faire ré-émerger ses capacités d’estime et de confiance en soi et  revivre des moments dont on est fier.

Échanges libres sur ses ressentis.

LES OBJECTIFS :

– Se découvrir, prendre conscience de son corps pour être en harmonie avec soi.

– Agir positivement et progressivement sur le physique et le mental pour être en phase avec soi dans une réalité objective et ses propres valeurs.

À QUI S’ADRESSE CET ATELIER ?

À tous celles et ceux qui souhaitent découvrir et pratiquer la sophrologie et disposer d’outils pour renforcer la confiance en soi, au quotidien ou pour se préparer à des événements, situations qui mettent à l’épreuve la confiance en soi.

TARIF : 25 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

RECOMMANDATIONS :

– Venir avec une tenue ample dans laquelle vous vous sentez à l’aise.
– Merci d’arriver 15 minutes avant le démarrage.

QUI EST FLORENCE RIGAL ?

Florence est sophrologue praticienne.
Diplômée de l’Institut de formation de la sophrologie, Catherine Aliotta, Paris X.
Membre de la chambre syndicale de la sophrologie :

– À l’origine, psycho-sociologue, j’ai développé, pendant plus de 20 ans, des capacités d’écoute, de compréhension, d’analyse des fonctionnements individuels, sur des problématiques sociales ou d’études de marchés.

Passionnée par l’humain, ses besoins de bien-être, d’équilibre et d’épanouissement personnels,  j’ai décidé de me mettre au service de tous ceux qui souhaitent vivre mieux et évoluer dans une harmonie globale vis-à-vis de soi et des autres.

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
01 48 07 31 19
Métros Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (lignes 5 et 9)

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