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Dimanche 03/12/17 – Atelier “Pilates / Yoga / Méditation avec bols tibétains” avec Hui-Chen

Dimanche 03/12/17 – Atelier “Pilates / Yoga / Méditation avec bols tibétains” avec Hui-Chen

ATELIER PROPOSÉ PAR HUI-CHEN

ATELIER “PILATES / YOGA / MÉDITATION AVEC BOLS TIBÉTAINS”
DIMANCHE 03 DÉCEMBRE 2017
DE 14H30 A 17H00

Hui-Chen vous propose un atelier unique composé de 3 activités de bien-être qui chacune harmonise et libère le corps et l’esprit, fait circuler l’énergie, détend et apaise votre âme.

L’atelier commencera par la pratique du Pilates pour renforcer les muscles profonds notamment ceux du centre abdominal, corriger l’alignement et soulager les douleurs physiques. Puis, la pratique du Yoga sera celle du Vinyasa. Les Asanas (postures) seront enchaînés avec fluidité. Ils seront synchronisés sur la respiration.

atelier pilates, yoga/ méditation avec bols tibétainsAprès ces deux pratiques, vous prendrez pleinement conscience de votre corps et votre esprit, vous serez prêt à méditer ! La méditation est une pratique de pleine conscience qui vise à retrouver l’être essentiel et ainsi la véritable liberté. Nous serons accompagnés par les bols chantants afin qu’ils nous aident à calmer notre esprit et nos pensés confusionnelles. À travers ces sons harmoniques, nous trouverons la concentration en plongeant à l’intérieur de soi.

La pratique du Pilates et du Yoga sera guidée par Hui-Chen, la méditation avec les bols tibétains est animé par Yun (formée à la thérapie sonore des bols chantants tibétains à Hong Kong ; elle propose des séances thérapeutiques depuis 2013).

ATELIER OUVERT A TOUS LES NIVEAUX

TARIF : 35 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

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