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Dim. 30/06/19 – Atelier de Pilates “Summer body” avec Estérelle Martin

Dim. 30/06/19 – Atelier de Pilates “Summer body” avec Estérelle Martin

ATELIER PROPOSÉ PAR ESTÉRELLE MARTIN

ATELIER DE PILATES “SUMMER BODY”

DIMANCHE 30 JUIN 2019

DE 14H30 À 16H30

Estérelle vous propose un atelier de Pilates dynamique qui vous permettra de tonifier votre silhouette avant l’été !

VENEZ DÉCOUVRIR :

  • – Une méthode qui implique de travailler en conscience pour une meilleure connaissance de son corps et un renforcement profond.
  • – L’utilité de la respiration thoracique pour conserver une tonicité abdominale tout au long des exercices.
  • – L’activation du « Powerhouse », c’est-à-dire de la région entre le thorax et le bassin là où se situent tous les muscles profonds et stabilisateurs. Il est le point de départ du mouvement Pilates.
  •  – L’activation des chaînes musculaires profondes peu utilisées et pourtant si essentielles à notre bien-être au quotidien.

AU PROGRAMME DE L’ATELIER :

  • – Temps de réveil du corps (échauffement),
  • – Exercices de Pilates avec petits accessoires et Swiss ball,
  • – Profonde relaxation.

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

TARIF : 35 EUROS

 

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