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Dim. 07/04/19 – Atelier de Pilates et Fascias avec Valeria Loro Milan

Dim. 07/04/19 – Atelier de Pilates et Fascias avec Valeria Loro Milan

ATELIER PROPOSÉ PAR VALERIA LORO MILAN

ATELIER PILATES ET FASCIAS

DIMANCHE 07 AVRIL 2019

DE 14H30 À 16H30

Valeria vous propose de découvrir, au cours d’un atelier inédit, la synergie Pilates / Fascias. 

Grâce à sa double qualité de fasciathérapeute, qui est une thérapie manuelle et gestuelle des fascias, et de professeure de Pilates, Valeria vous accompagnera dans une pratique aussi douce que profonde.

LES FASCIAS, C’EST QUOI ?

Ce sont des membranes innervées, riches en fibres de collagène, également désignés sous le terme de tissus conjonctifs. Les fascias enveloppent et relient les éléments anatomiques (organes, artères, muscles, os) entre eux et leur permettent de fonctionner en réseau.

L’inclusion des fascias dans la pratique du Pilates ouvre le champ à de nouvelles expérimentations. Vous apprendrez à relâcher profondément les tensions qui spasment le corps, à goûter à de nouvelles sensations corporelles et à vous tonifier.

La conscience du réseau des fascias permet de ressentir la trajectoire des liens dans le corps. Lorsque tout s’engage dans le mouvement, il devient savoureux et agréable.

Le glissement vers les enchaînements de Pilates se fera en douceur et avec  bienveillance, afin d’expérimenter un mouvement qui se répartit dans tout le corps.

POURQUOI Y PARTICIPER ?

Si vous avez envie de découvrir une nouvelle manière de bouger, de relancer votre vitalité,de pratiquer le Pilates en conscience et de méditer.

Le cours est ouvert à tous les niveaux, ainsi qu’aux femmes enceintes.

AU PROGRAMME :

Méditation : 20 minutes pour se poser, relâcher les tensions, s’intérioriser, pour libérer l’esprit et préparer le corps au mouvement.

Éducation perceptive du mouvement : 20 minutes pour libérer les articulations, percevoir notre structure osseuse, glisser dans le mouvement sur tous les plans spatiaux.

Pilates et Fascias : 1 heure pour expérimenter une nouvelle façon de bouger “en réseau” et pour harmoniser force, souplesse et présence. Vous serez invité.e à ressentir votre posture, votre mouvement et à l’ajuster. Vous apprendrez à répartir le jeu de force dans le corps afin de renforcer les muscles profonds et de relâcher les muscles accessoires.

Méditation et mouvement libre : 20 minutes pour se poser et assimiler l’expérience, pour écouter et suivre les mouvements présents dans le corps et terminer avec une sensation de légèreté.

TARIF : 35 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

Atelier de Pilates et Fascias - Valeria Loro Milan - 75011 Paris
Valeria Loro Milan

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
01 48 07 31 19
Métros Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (lignes 5 et 9)

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