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Dimanche 17/06/18 – Atelier de Pilates “Le centre abdominal” avec Hui-Chen

Dimanche 17/06/18 – Atelier de Pilates “Le centre abdominal” avec Hui-Chen

ATELIER PROPOSÉ PAR HUI-CHEN

ATELIER DE PILATES “LE CENTRE ABDOMINAL”
DIMANCHE 17 JUIN 2018
DE 14H30 À 16H30

Le travail du centre abdominal est un des principes fondamentaux du Pilates. “Engagez votre centre !”, on l’entend souvent dans un cours, mais comment? c’est où excatement? et pourquoi?

Dans ce stage on apprendra à mieux comprendre où se situe le centre et les muscles concernés; savoir comment l’engager et l’activer! Car avoir un centre dynamique est la clé d’un mouvement efficace, gracieux et équilibré.
Fondamental dans les autres activités sportives, bouger à partir du travail des muscles les plus profonds du corps, nous aide à respecter le bon alignement sans risquer de se blesser. Enfin, on gagnera tout simplement un vente plat! Une silhouette plus tonique et affinée!

AU PROGRAMME :

– Petite leçon d’anatomie pour connaître le fonctionnement de la sangle abdominale et du périnée.

Exercices : comment trouver l’engagement abdominal ?

Pratique du Pilates : cibler les muscles abdominaux.

TARIF : 35 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

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